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Schmerzen beim joggen

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    Schmerzen beim joggen

    Hey,

    da aktuell schlechtes Wetter undso, jogge ich seit paar Wochen aufm Laufband, hab auch gute Schuhe, nur tun mir immer die Fußknöchel weh. Also der Schmerz fängt am Knöchel an und zieht sich dann am Knochen hoch bis zum Schienbein. Heute habe ich immernoch Schmerzen..
    Jemand ne Idee? Ich mach fast schon das Laufband dafür verantwortlich, oder sollt ich mal zum Arzt?

    #2
    aLe postete
    oder sollt ich mal zum Arzt?
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      #3
      hmm ich hab sowas aehnliches, bei mir ist das weil ich etwas zu kurse sehnen/muskeln habe, ich muss seeeehr ausgiebig dehnen vorher. kannste zum arzt gehen und dann bekommste physiotherapie... und dann zeigen die dir n paar sachen. (ausserdem kann man deren geraete eigentlich 12 std am tag umsonst benutzten :P)

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        #4
        Hm, es schmerzt aber eher am/im Knochen, von daher denke ich nicht dass es am dehnen liegen könnte..

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          #5
          knochenhautentzündung
          falsche schuhe, zu oft laufen, falscher untergrund, vielleicht falsche technik

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            #6
            aLe postete
            Hm, es schmerzt aber eher am/im Knochen, von daher denke ich nicht dass es am dehnen liegen könnte..
            ne das kann das gut sein, bei mir shcmerzen dann auch die knochen. und das ist halt was wo man nix fuer kann... dann brauchst du auch so einlagen in den schuhen :) die machen das viel besser.

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              #7
              hört sich stark nach einer knochenhautentzündung an.....

              dehnen! weicher untergrund, und magnesium hilft

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                #8
                auf jeden fall nicht auf die leichte schulter nehmen das ganze ;) langzeitschaeden und so.

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                  #9
                  hört sich wirklich stark nach ner knochenhautreizung an, obs jetzt schon ne entzündung ist...

                  Zu dem was gecko gesagt hat kann man noch gut wechselbäder (kalt/heiß) machen.

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                    #10
                    muskelkater obv.

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