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    ich hab zwei tage am stück gesoffen, scheiss kirmes. jetzt erstmal kater, und um 14 uhr ist kirmeszug :/

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      VasuLief postete
      ich hab zwei tage am stück gesoffen, scheiss kirmes. jetzt erstmal kater, und um 14 uhr ist kirmeszug :/
      warts ab, in 2-3 tagen is das cool story!!

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        hab jetzt erstmal ein Monat lang von Mo-Fr nur UMTS Geschwindigkeit beim internet (in der hoffnung das es dort im kaff überhaupt geht mit webstick) und kann an den WE's auch kein internet wirklich genießen wenn ich @home bin, weil ich dann doch lieber im rl idle als im inet :'(...

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          pew pew postete
          dure postete
          Mir wurd gestern auf der PArty die jacke geklaut ....... schoene 90euro lederjacke :'((

          wow 90€ für ne lederjacke
          muss ja n edles stpck gewesen sein
          ich wuerd dich so gerne schlagen grade ... bist schon ganz cooler wennde dir ne lederjacke fuer 200 euro kaufst die im endeffekt genauso aussieht man ... wennde 5000 euro iim monat verdienst dann bitte aber als schueler tuts dann auch mal die fuer 100 :) omg sowas ekliges ...

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            total die kranke nacht mit seinen kollegen gehabt, weiß jetzt net ob ich das in den cool oder in den sad story bro thread posten soll

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              VillacherBier postete
              Der optimale Zeitpunkt der Zufuhr liegt 30 - 40 min vor dem Training und direkt im Anschluss, da der Körper zu diesem Zeitpunkt am aufnahmefähigsten ist. Diese Verteilung ergibt sich aus den Umstand, dass Kreatin als sofortige Energiequelle der Muskelkontraktion dient. Siehe hierzu das Kapitel "vereinfachter endogener Kreatin Stoffwechsel" und den medizinischen Text am Ende des Artikels.

              In dem Zusammenhang stellt sich noch die Frage, ob man nicht Kreatin als dauerhaftes Supplement nutzen sollte (Ausnahme unter Einsatz von AAS) und weg von dem sogenannten "Kurschema". Sinnvoll scheint dies aus physiologischer Sicht definitiv zu sein, wenn man sich den endogenen Kreatin Stoffwechsel anschaut. Auf diesen Umstand haben schon einige Hersteller im Supplement Bereich reagiert und Ihre Produktpalette erweitert oder dem angepasst (z.B. Scitec/Volumass35).

              ahso. das hab ich jetzt nicht unbedingt als empfehlung gelesen es dauerhaft zu nehmen.
              der schreibt ja das es aus physiologischer sicht sinnvoll ist. is ja okay. aber dennoch geht er nicht auf die langzeitwirkung von einem höheren creatinspiegel ein.
              die wirkung auf die nieren ist nicht zu vernachlässigen. man sollte schon seinem körper wieder die möglichkeit geben sich zu erholen. ich wäre da vorsichtig.

              ich nehm im grunde nur creatin um ein plateau zu brechen.
              außerdem würde ich die kohle lieber versaufen als über jahre creatin zu kaufen :>

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                dure postete
                pew pew postete
                dure postete
                Mir wurd gestern auf der PArty die jacke geklaut ....... schoene 90euro lederjacke :'((

                wow 90€ für ne lederjacke
                muss ja n edles stpck gewesen sein
                ich wuerd dich so gerne schlagen grade ... bist schon ganz cooler wennde dir ne lederjacke fuer 200 euro kaufst die im endeffekt genauso aussieht man ... wennde 5000 euro iim monat verdienst dann bitte aber als schueler tuts dann auch mal die fuer 100 :) omg sowas ekliges ...
                sicher das deine für 90€ aus leder war?

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                  Kreatin ist günstig. 1 Kilo kostet 25 Euo (früher mal 20 Euro).
                  Reicht bei mir 7 Monate+.

                  Es gibt keine Studien über Schäden (bei dauerhafter Aufnahme).

                  Gibt auch Studien über Football-Spieler, die über einen Zeitraum von 6 Jahren 25Gramm pro Tag genommen haben - keine Auswirkungen.

                  usw.


                  Ist eigentlich schon lange bekannt und bedarf keiner Diskussion, denn die dauerhafte Einnahme von Kreatin ist absoluter Standard.






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                    ASIAN0RIN postete
                    dure postete
                    pew pew postete
                    dure postete
                    Mir wurd gestern auf der PArty die jacke geklaut ....... schoene 90euro lederjacke :'((

                    wow 90€ für ne lederjacke
                    muss ja n edles stpck gewesen sein
                    ich wuerd dich so gerne schlagen grade ... bist schon ganz cooler wennde dir ne lederjacke fuer 200 euro kaufst die im endeffekt genauso aussieht man ... wennde 5000 euro iim monat verdienst dann bitte aber als schueler tuts dann auch mal die fuer 100 :) omg sowas ekliges ...
                    sicher das deine für 90€ aus leder war?
                    ich würd euch beide so gerne so richtig beleidigen .. 100pro koennt ihr euch nichmal ne jacke fuer 100 euro leisten und redet so ein scheiß hier ... das internet machts moeglich.
                    Klar gibs edle jacken die weitaus mehr kosten aber .. ach was reg ich mich denn auf ...

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                      seit Freitag Mittag krank und das genze wochenende krank im Bett -.-

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                        @villacher ... im fitneßthread gehts weiter ....

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                          bei mir hats auch am freitag auf der arbeit angefangen.. gestern war am schlimmsten aber jetzt gehts mir soweit fas wieder gut :D

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                            feivel is so traurig ;(

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                              dure postete
                              ASIAN0RIN postete
                              dure postete
                              pew pew postete
                              dure postete
                              Mir wurd gestern auf der PArty die jacke geklaut ....... schoene 90euro lederjacke :'((

                              wow 90€ für ne lederjacke
                              muss ja n edles stpck gewesen sein
                              ich wuerd dich so gerne schlagen grade ... bist schon ganz cooler wennde dir ne lederjacke fuer 200 euro kaufst die im endeffekt genauso aussieht man ... wennde 5000 euro iim monat verdienst dann bitte aber als schueler tuts dann auch mal die fuer 100 :) omg sowas ekliges ...
                              sicher das deine für 90€ aus leder war?
                              ich würd euch beide so gerne so richtig beleidigen .. 100pro koennt ihr euch nichmal ne jacke fuer 100 euro leisten und redet so ein scheiß hier ... das internet machts moeglich.
                              Klar gibs edle jacken die weitaus mehr kosten aber .. ach was reg ich mich denn auf ...
                              also ich will dir ja nicht zu nahe treten aber ne "lederjacke" für 90 € ... das kann doch nur fail sein

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                                jo hab auch sone eintageserkältung gehabt

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