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Wette mit meinem dad

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    #46
    xell postete
    quaK postete
    1-2 vs 3-4? are you kidding me? selbst ich schaffe 10-12, und ich bin bei gott nicht durchtrainiert.
    wollte gerade sagen :D
    wieviel wiegt ihr buben?

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      #47
      kannst auch gut für den anfang verschiedene klimmzüge machen, trizeps /bizeps übungen oder hinterm rücken.. alles hilfreich ^^

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        #48
        EvenMoreDeliciouz postete
        ich glaub ich so ein bis zwei :D
        er denk ich 3 oder 4 zumindest hat er vorher 3 gemacht und sah schon angestrengt aus
        dass das nicht einfach wird weiß ich und mir ist bewusst dass es vielleicht unmöglich ist
        ist aber auch nur ne funwette deshalb hab ich einfach mal gewettet
        er ist 48

        lol, ich schaffe relativ locker 12 bei breitem griff......... wieso zur hoelle schaffst du nur 2? oO

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          #49
          also handflächen zum gesicht schaffe ich ca 15
          von diesen hier:
          http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/40/Pullup.gif
          schaff ich einen wenn ich gut drauf bin 2, aber schon mit hängen und würgen...
          trotzdem finde ich die, die er macht sehen am besten aus ;)

          Kommentar


            #50
            xora postete
            also handflächen zum gesicht schaffe ich ca 15
            von diesen hier:
            http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/40/Pullup.gif
            schaff ich einen wenn ich gut drauf bin 2, aber schon mit hängen und würgen...
            trotzdem finde ich die, die er macht sehen am besten aus ;)
            ich sag ja dass die nicht so einfach sind

            Kommentar


              #51
              EvenMoreDeliciouz postete
              Chelsea Smile postete
              als ich weiss nicht ich denke ich wuerde klimmzuege machen..
              ja das problem ist doch dass ich das nicht sehr effektiv finde wenn ich einen oder 2 mache und dann das ganze alle 10 minuten
              ich würde halt liegestütze machen und langsam aufbauen aber ich weiß nicht ob das besser ist


              achsoo.. dachte du wuerdest ein paar schaffen..

              also am besten waere es natuerlich du gehst anne maschine gibts im studio oder evlt hat auch nen freund von dir son ding :D:D

              aber da du nicht ins studio gehst(ehme ich an)fuer einen monat wuerde ich
              dir raten. mach so vierle du kannst.. 4-5 saetze das ca 3 4 die woche

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                #52
                welche art macht ihr denn ? handflächen zum gesicht oder handrücken zum gesicht ?

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                  #53
                  So würde ich vorgehen:

                  Jeden 2. Tag 3 Sätze Klimmzüge so viele wie gehen. Wenn du unter 5 schaffst, stell einen Stuhl darunter, damit du mit den Beinen nachhelfen kannst.

                  Protein hochhalten. Hardcore ernährung natürlich unangebracht, aber trinke nen Liter Milch oder so :o

                  Jeden Tag ist zu viel, keine Regeneration. Mehr Training heißt da nicht mehr Erfolg.

                  Mit etwas Glück schaffst du ein paar mehr als jetzt, wird aber nicht die Welt sein in 4 Wochen.

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                    #54
                    allet klar werds dann mit sätzen machen und zusätzlich noch liegestütze
                    @bst: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/40/Pullup.gif
                    den hier auch so weit auseinander und die sind halt wirklich nicht einfach

                    Kommentar


                      #55
                      EvenMoreDeliciouz postete
                      hanteltraining mit bierkasten
                      erklär mal plz

                      edit:
                      lql briefkasten gelesen

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                        #56
                        Wie gesagt, Stuhl drunter und nachhelfen, so dass du min 10 Wdh. machen kannst.

                        Kommentar


                          #57
                          noobhans postete
                          Wie gesagt, Stuhl drunter und nachhelfen, so dass du min 10 Wdh. machen kannst.
                          passt. thx!

                          Kommentar


                            #58
                            ja gut, dann kannst du dich eigtl voll und ganz auf die klimmzüge konzentrieren, kannst auch n bisschen den bizeps trainieren. ich würd jeden zweiten tag 3-4 sätze machen, mit so viel wdh, wie du schaffst. wichtig ist, dass du sauber arbeitest und nicht mit schwung das mit dem laufen gehen ist auch keine schlechte idee ;D

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                              #59
                              was für klimmzüge ?

                              http://www.sportlerfrage.net/media/fragen-antworten/bilder/29116/0_big.jpg

                              oder

                              http://www.fitnessfirst.de/newsletter/upload/bilder/2009-02/klimmzug230.jpg

                              ???

                              beim ersten hf, da schaff ich auch gerad mal 15 >.<

                              2te np..

                              trainier alle 2tage bizeps und rücken

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                                #60
                                bitte mit webcam dann livestream, die 2 min hab ich zeit um die wette anzuschauen...

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