Hey, fliege heute nacht in urlaub.
muss daher um 2 uhr mich fertig machen da es gegen 3 losgeht zum flughafen.
da wir noch vom flughafen dann wenn wir alndne gut langen transfer zum hotel haben und dort so gegen 3-4 uhr ankomen ,aber dirket ab so 8 partymachen wollen, will ich jetzt "vorschlafen"
also so um 6-7 jetzt ns bett gehen, mein normaler rhythmus ist jedoch so um 1 pennen.
wie bekomme ich das hin einzuschlafen ????
häte melatonin tabletten die ich mir reinpfeifen könnte..und sonst noch so baldrian tableten was geht noch??
muss daher um 2 uhr mich fertig machen da es gegen 3 losgeht zum flughafen.
da wir noch vom flughafen dann wenn wir alndne gut langen transfer zum hotel haben und dort so gegen 3-4 uhr ankomen ,aber dirket ab so 8 partymachen wollen, will ich jetzt "vorschlafen"
also so um 6-7 jetzt ns bett gehen, mein normaler rhythmus ist jedoch so um 1 pennen.
wie bekomme ich das hin einzuschlafen ????
häte melatonin tabletten die ich mir reinpfeifen könnte..und sonst noch so baldrian tableten was geht noch??
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