wenn ich vorher fappe, bin ich immer wach
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Wie jetzt schlafen ???
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Lauf jetzt los und dann lauf so ca. 2 Stunden.
Dann schnapp dir irgendein Buch von Dostojewski (am besten "Der Idiot") und fang in der Mitte an zu lesen. Nach 2 Seiten biste weg.
Dann biste zwar erst um 8 am pennen, aber eine Stunde "normaler" Schlaf ist so erholsam wie die doppelte Menge medikamentös induzierter Schlaf.
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je nachdem, also wenn du in der regel 8h schläft, dann drei tage am stück wach bleibst, kannste danach nicht 24h schlafeniddup postete
schlaf nachholen geht nicht soweit ich weiß.bumbum postete
vorschlafen geht sowieso nicht. schlaf nachholen kann man und ist auch notwendig.
hau dich einfach so halb 2 uhr für ne halbe stunde hin. besser als 2-4 stunden.
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nudel
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