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    Balaststoffarmes Essen

    Servus rm,
    Ich habe am Samstag ne Staffel beim Challenge Roth und fahre fahrrad.

    Nen kumpel hat mir empfohlen, morgen Balaststoffarmes Essen zu mir zu nehmen, am Samstag. Ich wollte mir eigentlich morgens nen kilo Nudeln zu Nudelsalat verarbeiten, aber ham Nudeln viel Balaststoffe?

    Deswegenf rage ich euch, was wäre Nahrung ohne viele Balaststoffe?

    #2
    wasser einfrieren und dann kauen bäm
    und nun lern googeln du faules stück k0t

    http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/ernaehrungwissen/basiswissen/DieNudel.htm

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      #3
      kannst nicht einfach nen low carb krams fahren? allerdings bräuchteste die energie ja ganz gut im wettkampf...

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        #4
        Danke DOrian...aber is das jetzt viel (8%) oder wenig?.............

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          #5
          jan postete
          kannst nicht einfach nen low carb krams fahren? allerdings bräuchteste die energie ja ganz gut im wettkampf...

          ja low carb vor einem Radrennen

          bitte bitte rm


          hier googleskills

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            #6
            Ähm - du fährst also in Roth bei ner Triathlonstaffel Rad und hast offensichtlich absolut gar keinen Plan von Ernährung... ahaaaa.
            Sollte außerdem am Sonntag stattfinden.

            Protip: Lass es bleiben.

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              #7
              x-ova postete
              Servus rm,
              Ich habe am Samstag ne Staffel beim Challenge Roth und fahre farrfad.

              Nen kumpel hat mir empfohlen, morgen Balaststoffarmes Essen zu mir zu nehmen, am Samstag. Ich wollte mir eigentlich morgens nen kilo Nudeln zu Nudelsalat verarbeiten, aber ham Nudeln viel Balaststoffe?

              Deswegenf rage ich euch, was wäre Nahrung ohne viele Balaststoffe?
              bin ich der einzige der sich bei sowas denkt? :x

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                #8
                Danke Muskelboi.....also Morgen viel Nudeln, um Kohlenhydratspeicher füllen, und SOnntag dann Yogurt, weißbrot und kurz davor ne Banane.
                Hatte bei den letzten rennen immer gleich Muskelbprobleme...aber wenn Bananen helfen, yeah :;D

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                  #9
                  @krsch..solange ich ohne Probleme nen 5.30 Zeit fahre alles NP :D.
                  Ich hatte mir ja nen Ernährungsplan gemacht, nur hat mich die Mail nochmal verwirrt..er sagte, ich soll wenig Ballaststoffe morgen essen, damit ich Sonntag auf dem Rad net kacken muss...wie ich Energie zu mir nehme wusste ich....

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                    #10
                    Ernährungsthreads sind einfach immer Highlights auf readmore.

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