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Schlaftheorie

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    Schlaftheorie

    Ich hab letztens von einer Theorie gelesen, die besagt, dass man immer zwischen seinen Tiefschlafphasen aufwachen muss, um jeden morgen ausgeschlafen bzw. fit zu sein.
    Da die Tiefschlafphasen bei jedem gleichlang sind, kann man nach dieser Theorie den Wecker beim Einschlafen immer auf Weckzeiten einstellen, die einen festgelegten Abstand von der Einschlafzeit haben und man ist topfit am nächsten morgen.

    Da gab es mehrere Möglichkeiten, an die ich mich nicht mehr genau errinnere. Ich meine die Zeiten lagen ungefähr bei 5,5 und 6 und 8,5 Stunden Abstand von der Einschlafzeit bis zum Weckerklingeln.

    Wer kennt diese Theorie und kann mir die genau Zeitabstände sagen? (Optional mit Link)

    Wer hat die Theorie schoneinmal angewendet und kann berichten?


    #2
    gibt oft bilder davon in den 4chan /b/ info threads
    nie gespeichert sorry:/

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      #3
      Ja.

      Ich meinte irgendwo mal gehört zu haben das es 1,5 Stunden sind ..

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        #4
        gibt doch sogar diese iphone apps dafür, scheint sogar einigermaßen zu funktionieren, wenn das iphone denn deine phase richtig erkennt

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          #5
          Dr. T postete
          gibt doch sogar diese iphone apps dafür, scheint sogar einigermaßen zu funktionieren, wenn das iphone denn deine phase richtig erkennt
          Ja, nur hab ich kein Iphone...

          Kommentar


            #6
            also ich konnte bei mir beobachten das ich so nach 6 stunden schlafen am besten hoch komme, bei 7 und 8 bin ich meistens ziemlich müde
            danach is es dann egal weil ich dann eh lange genug schlafen konnte

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              #7
              ich schlafe nie länger als 6 stunden. bin ich immer top fit?

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                #8
                schlaf einfach

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                  #9
                  schlafen ist total überbewertet.

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                    #10
                    Hier

                    Ich persönlich halt nix davon.

                    Kommentar


                      #11
                      http://www.cracked.com/article/127_5-ways-to-hack-your-brain-into-awesomeness/

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                        #12
                        Majah Tomz postete
                        http://www.cracked.com/article/127_5-ways-to-hack-your-brain-into-awesomeness/
                        So Ace postete
                        Hier

                        Ich persönlich halt nix davon.
                        Habt ihr das auch auf Deutsch?

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