hallo freunde ich würde gerne ein superman im bett sein nur leider versteh ich den typen nicht so ganz
also man wanked bis zur 9 und macht dann extrem langsam weiter damit man auf die 7 wieder runterkommt und das soll man 10x pro session machen? und diese session jeden tag?
und wenn man bei der 9 ist zusätzlich ganz tief und ruhig 50 mal ein/ausatmen?
that's all?
also man wanked bis zur 9 und macht dann extrem langsam weiter damit man auf die 7 wieder runterkommt und das soll man 10x pro session machen? und diese session jeden tag?
und wenn man bei der 9 ist zusätzlich ganz tief und ruhig 50 mal ein/ausatmen?
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