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    #46
    @mjr lzr: Das sollte auch nicht witzig sein.

    @trolli: Ich habe mir sagen lassen, dass gute Fitnesscenter teuer sind und ich habe keine Lust auf irgendeine Gammelbude, wo die Leute keine Ahnung haben, aber pumpen ist wahrscheinlich die beste Idee

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      #47
      Valor2002 postete
      Der Trick ist es, nicht ganz aufhören. Reduzier einfach und gönn dir eine Kleinigkeit am Tag. Das hilft und ist beim besten Willen nicht schlimm.
      Einfach Onkel Google benutzen und in einem Fitness-Forum stoppen. Zu dem Thema gibt es in den Weiten des Internets sehr viele Sammelstellen.

      Aber um eine random Info zu geben,

      Nüsse... Nüsse haben sehr viel Kalorien, nur um zuzunehmen, braucht man eben weitaus mehr als nur EIN Produkt mit viel Kalorien.



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        #48
        yanooc postete
        bananen sollen da doch helfen, wie sie den appetit auf was süßes hemmen oder so. ma iwo gelesen, probiers halt ma aus.

        bananen auch pro 100 g ca 100 kcal , also auch nicht unbedingt das beste obst :D

        lieber nen apfel , der hat nur die hälfte ;) gurken noch viel weniger :)

        stell dir einfach anstatt ne schüssel süßes, ne schüssel mit rohkostgemüse neben dich, paprika,gurke,karotte etc.... schmeckt doch auch gut :)

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          #49
          Nekronaut postete
          Jo, hab auch 20 Kilo abgenommen, aber noch leichte Männertitten und fette Oberschenkel. Penis ist nicht zu übersehen.
          so genau wollte das glaub ich niemand wissen...

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            #50
            Nichts mehr kaufen ist die beste Möglichkeit.
            Wenn Süßigkeiten neben mir liegen, könnte ich auch nicht "nein" dazu sagen ;)

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              #51
              Kauf einfach keine Süßigkeiten mehr. Wenn du keine im Haushalt hast, kannste auch nicht naschen.

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                #52
                Disziplin haben -> GG

                ansonsten obst und das beste, wenn keine süßigkeiten da sind, kannste auch keine essen ;)

                so einfach is das

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                  #53
                  einfach keine mehr kaufen. das ist der Anfang.

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                    #54
                    überall mausefallen reinpacken
                    dir das zeug da hin tuen wo du nur ganz umständlich rankommst
                    auf irgendwas gesünderes umsteigen

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                      #55
                      wie schon alles gesagt haben. hört sich dumm an, aber einfach nix kaufen.

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                        #56
                        stell dir nen ernähtrungsplan zusammen und versuch den durchzuhalten. dann geht das schneller als du denkst. ein mal die woche kannst du dir dann was gönnen im sinne von süßigkeiten.

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                          #57
                          im laden die sachen liegen zu lassen ist VIEL leichter als sie bei dir zuhause liegen zu lassen.

                          Also im Laden eisern sein und nicht kaufen, dann kannst du auch nichts naschen.

                          Wenn du voll bock drauf bekommst dann zieh dir alternativen rein.

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                            #58
                            manche leute können nichts

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                              #59
                              disziplin beweisen und keine mehr essen/kaufen..mach ich auch schon seid ~2 jahren

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                                #60
                                wenn dus nicht zuhause hast, isst du es auch nicht.. wenn du einkaufen gehst, vorher essen dass du einigermaßen gesättigt bist und nen einkaufszettel machen.. das 1-2 wochen durchziehen, dann haste auch keinen bock mehr auf das zeug.. genauso eine woche only wasser trinken.. hab früher wasser gehasst.. jetz trinks ich viel lieber.. 1-2 wochen disziplin und dann is np

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