dmz, oder wie du auch hiessen magst,
hast du dich schon einmal im studio umgeschaut und beobachtet wie 80% der hemden trainieren? es ist nunmal leider fakt dass die meisten viel zu früh mit einem split anfangen. ich will nicht bestreiten dass ab einem gewissen level ein hoher split nötig ist, schon allein weil man sonst nicht die erforderliche intensität ereichen kann, aber ich glaube nicht dass du auf rm mehr als 3-4 leute triffst bei denen solch ein plan wirklich sinn machen würde.
nur als beispiel, ich trainiere selber schon seit 4 jahren mit kurzen unterbrechungen zwischendrin und ich kann mich mit niedrigvolumigen gks und 2er splits immern och wunderbar steigern.
hast du dich schon einmal im studio umgeschaut und beobachtet wie 80% der hemden trainieren? es ist nunmal leider fakt dass die meisten viel zu früh mit einem split anfangen. ich will nicht bestreiten dass ab einem gewissen level ein hoher split nötig ist, schon allein weil man sonst nicht die erforderliche intensität ereichen kann, aber ich glaube nicht dass du auf rm mehr als 3-4 leute triffst bei denen solch ein plan wirklich sinn machen würde.
nur als beispiel, ich trainiere selber schon seit 4 jahren mit kurzen unterbrechungen zwischendrin und ich kann mich mit niedrigvolumigen gks und 2er splits immern och wunderbar steigern.
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