Wer Pumpt denn alles hier?
Wie oft und wie viel usw...
Ich mach zurzeit 3er Split
1: Rücken/Bizeps
2 : Beine/Bauch
3 : Brust/Schulter/Trizeps
Tabletten nehme ich SuperPump250
und nach dem Training Protein Shake
Wie siehts bei euch aus ?
Wie oft und wie viel usw...
Ich mach zurzeit 3er Split
1: Rücken/Bizeps
2 : Beine/Bauch
3 : Brust/Schulter/Trizeps
Tabletten nehme ich SuperPump250
und nach dem Training Protein Shake
Wie siehts bei euch aus ?
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