hallo,
da ich morgen in einer woche eine wichtige sportprüfung habe, möchte ich natürlich 150% fit sein. ich frage mich jetzt, wie ich mich in dieser woche am optimalsten ernähre, um zumindest ernährungstechnisch bei der prüfung alle reserven ausschöpfen zu können und topfit zu sein.
welche tipps hat die elite da für mich? viele kohlenhydrate zu mir nehmen, z.b. vollkornbrot, kartoffeln oder nudeln?
bin für jede hilfe dankbar!
Bild, um die Prüfung besser einschätzen zu können
da ich morgen in einer woche eine wichtige sportprüfung habe, möchte ich natürlich 150% fit sein. ich frage mich jetzt, wie ich mich in dieser woche am optimalsten ernähre, um zumindest ernährungstechnisch bei der prüfung alle reserven ausschöpfen zu können und topfit zu sein.
welche tipps hat die elite da für mich? viele kohlenhydrate zu mir nehmen, z.b. vollkornbrot, kartoffeln oder nudeln?
bin für jede hilfe dankbar!
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