Vllt. setzt er Prioritäten, trinkt wenig, oder ist Student und feiert unter der Woche.
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
trainingsplan
Einklappen
X
-
nicht schlecht, nicht schlechtgeneral butt naked postete
ne nichtmehr so richtigTHE PROFESSOR postete
fr und sa trainieren?general butt naked postete
ohja fappen rulezrumzigeunern postete
plus täglich fappen für die handmuskulaturgeneral butt naked postete
mo : brust
di : rücken / bauch
mi : frei
do : schultern / nacken
fr : arme
sa : beine / bauch
so : frei
so sieht meiner aus
gehste am wochenende nicht feiern und trinken?
also feiern ja ab und zu ...aber trinken will ich bis zum sommerurlaub nichtmehr dann habe ich 120tage nichts getrunken und bin gut in form (ja ich weiss ist übertrieben aber habs mir in den kopf gesetzt)
aber grad wenns jetzt zum sommer hingeht merk ich selber schon, dass ich wochenends öfters trinke und auch ma über die strenge schlage...
wie schlimm es im endeffekt für die muskulatur ist merkt man ja nie, da man einfach keinen wirklichen vergleich hat von daher wayne - einfach spass haben und auf den pseudo-alk-fitness mythos scheissen
Kommentar
-
da haste rechtTHE PROFESSOR postete
nicht schlecht, nicht schlechtgeneral butt naked postete
ne nichtmehr so richtigTHE PROFESSOR postete
fr und sa trainieren?general butt naked postete
ohja fappen rulezrumzigeunern postete
plus täglich fappen für die handmuskulaturgeneral butt naked postete
mo : brust
di : rücken / bauch
mi : frei
do : schultern / nacken
fr : arme
sa : beine / bauch
so : frei
so sieht meiner aus
gehste am wochenende nicht feiern und trinken?
also feiern ja ab und zu ...aber trinken will ich bis zum sommerurlaub nichtmehr dann habe ich 120tage nichts getrunken und bin gut in form (ja ich weiss ist übertrieben aber habs mir in den kopf gesetzt)
aber grad wenns jetzt zum sommer hingeht merk ich selber schon, dass ich wochenends öfters trinke und auch ma über die strenge schlage...
wie schlimm es im endeffekt für die muskulatur ist merkt man ja nie, da man einfach keinen wirklichen vergleich hat von daher wayne - einfach spass haben und auf den pseudo-alk-fitness mythos scheissen
ich trinke ja auch selber echt gerne :D
ich weiss es auch nicht ob es schlimm ist oder so ...trainiere jetzt auch erst ca. 1 jahr und bin auch kein bär oder so nur es haben mir halt manche gesagt das ich wesentlich mehr fortschritte mache, wenn ich den alkohol mal weglasse und nachdem ich auf der fibo für viel geld eingekauft habe und ein bischen im fitness bodybuilding wahn bin ;) hab ich mir gedacht das ich es einfach mal durchziehe
Kommentar
-
Mit entsprechendem Alkoholgenuss entziehst du deinem Körper halt Wasser. Und ohne Wasser kein Stoffwechsel bzw. zelluläres Wachstum. Von der abfallenden Trainingsleistung mal ganz zu schweigen. Und zusätzlich sind Alkohol-Kalorien halt Kalorien ohne jeglichen Nährwert für den Körper.THE PROFESSOR postete
vollrausch oder nicht macht keinen so großen Unterschied, wie viele immer behauptenRwbN postete
bisschen trinken ist nicht das problem, nur ein vollrausch wirft den Aufbau stark zurück
Kommentar
-
abends vorm pennen noch ma ordentlich 1.5l wasser reinpfeifen und das wird schonpheno postete
Mit entsprechendem Alkoholgenuss entziehst du deinem Körper halt Wasser. Und ohne Wasser kein Stoffwechsel bzw. zelluläres Wachstum. Von der abfallenden Trainingsleistung mal ganz zu schweigen. Und zusätzlich sind Alkohol-Kalorien halt Kalorien ohne jeglichen Nährwert für den Körper.THE PROFESSOR postete
vollrausch oder nicht macht keinen so großen Unterschied, wie viele immer behauptenRwbN postete
bisschen trinken ist nicht das problem, nur ein vollrausch wirft den Aufbau stark zurück
nachm trinken gehe ich eh am nächsten tag nicht trainieren
Kommentar
-
Wie kann man Rippetoe als Scheiße bezeichnen?! Er ist einfach mal Technik Gott, aber geht ihr Beiden bitte weiter in eurem McFit an Butterfly und Bizep Curl Maschinen trainieren und freut euch über dicke Arme.timbuktu postete
ja aber wenn ich en trainingsplan habe, dann habe ich wenigstens was, woran ich mich halten kannchrisor postete
so und nicht anders!StK postete
hart trainieren, viel und gut essen, viel schlafen
und nicht so ne scheiße kaufen wie mantic gepostet hat
Kommentar
-
Mit den Eckdaten und evtl. 10-12% kfa würdest du in etwa so aussehenpheno postete
Genetisch Todeskante r3, ist doch np :PVillacherBier postete
Was wird hier noch immer geschrieben? Er ist ein Troll.
80 Kilo bei 1.82 und 13% Fett und dann fragt nach einem Trainingsplan. Ist einfach nicht sehr logisch und fertig.
http://images.eonline.com/eol_images/Entire_Site/20091209/293.jerseyshore.sorrentino.mike.lc.120909.jpg
Wahrscheinlich hat er aber noch ein paar Kilos mehr drauf
Kommentar
-
Der Typ sieht aus als wären die Titten operativ weil der Rest leider mehr als mau ist.THE PROFESSOR postete
Mit den Eckdaten und evtl. 10-12% kfa würdest du in etwa so aussehenpheno postete
Genetisch Todeskante r3, ist doch np :PVillacherBier postete
Was wird hier noch immer geschrieben? Er ist ein Troll.
80 Kilo bei 1.82 und 13% Fett und dann fragt nach einem Trainingsplan. Ist einfach nicht sehr logisch und fertig.
http://images.eonline.com/eol_images/Entire_Site/20091209/293.jerseyshore.sorrentino.mike.lc.120909.jpg
Wahrscheinlich hat er aber noch ein paar Kilos mehr drauf
Kommentar
Kommentar