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    #46
    Vllt. setzt er Prioritäten, trinkt wenig, oder ist Student und feiert unter der Woche.

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      #47
      wenn er was aufbauen will dann nicht, zumindest nicht trinken.

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        #48
        nein ich arbeite ganz normal die woche über, aber hab auch genug gefeiert es stört mich nicht wenn ich mal ein bischen aussetze (und solangsam gewöhne ich mich sogar daran ohne alkohol zu feiern) ist vll. auch mal für mein portemonaie etwas besser....

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          #49
          general butt naked postete
          THE PROFESSOR postete
          general butt naked postete
          rumzigeunern postete
          general butt naked postete
          mo : brust
          di : rücken / bauch
          mi : frei
          do : schultern / nacken
          fr : arme
          sa : beine / bauch
          so : frei


          so sieht meiner aus
          plus täglich fappen für die handmuskulatur
          ohja fappen rulez
          fr und sa trainieren?
          gehste am wochenende nicht feiern und trinken?
          ne nichtmehr so richtig
          also feiern ja ab und zu ...aber trinken will ich bis zum sommerurlaub nichtmehr dann habe ich 120tage nichts getrunken und bin gut in form (ja ich weiss ist übertrieben aber habs mir in den kopf gesetzt)
          nicht schlecht, nicht schlecht
          aber grad wenns jetzt zum sommer hingeht merk ich selber schon, dass ich wochenends öfters trinke und auch ma über die strenge schlage...
          wie schlimm es im endeffekt für die muskulatur ist merkt man ja nie, da man einfach keinen wirklichen vergleich hat von daher wayne - einfach spass haben und auf den pseudo-alk-fitness mythos scheissen

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            #50
            THE PROFESSOR postete
            general butt naked postete
            THE PROFESSOR postete
            general butt naked postete
            rumzigeunern postete
            general butt naked postete
            mo : brust
            di : rücken / bauch
            mi : frei
            do : schultern / nacken
            fr : arme
            sa : beine / bauch
            so : frei


            so sieht meiner aus
            plus täglich fappen für die handmuskulatur
            ohja fappen rulez
            fr und sa trainieren?
            gehste am wochenende nicht feiern und trinken?
            ne nichtmehr so richtig
            also feiern ja ab und zu ...aber trinken will ich bis zum sommerurlaub nichtmehr dann habe ich 120tage nichts getrunken und bin gut in form (ja ich weiss ist übertrieben aber habs mir in den kopf gesetzt)
            nicht schlecht, nicht schlecht
            aber grad wenns jetzt zum sommer hingeht merk ich selber schon, dass ich wochenends öfters trinke und auch ma über die strenge schlage...
            wie schlimm es im endeffekt für die muskulatur ist merkt man ja nie, da man einfach keinen wirklichen vergleich hat von daher wayne - einfach spass haben und auf den pseudo-alk-fitness mythos scheissen
            da haste recht
            ich trinke ja auch selber echt gerne :D
            ich weiss es auch nicht ob es schlimm ist oder so ...trainiere jetzt auch erst ca. 1 jahr und bin auch kein bär oder so nur es haben mir halt manche gesagt das ich wesentlich mehr fortschritte mache, wenn ich den alkohol mal weglasse und nachdem ich auf der fibo für viel geld eingekauft habe und ein bischen im fitness bodybuilding wahn bin ;) hab ich mir gedacht das ich es einfach mal durchziehe

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              #51
              bisschen trinken ist nicht das problem, nur ein vollrausch wirft den Aufbau stark zurück

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                #52
                RwbN postete
                bisschen trinken ist nicht das problem, nur ein vollrausch wirft den Aufbau stark zurück
                vollrausch oder nicht macht keinen so großen Unterschied, wie viele immer behaupten

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                  #53
                  THE PROFESSOR postete
                  RwbN postete
                  bisschen trinken ist nicht das problem, nur ein vollrausch wirft den Aufbau stark zurück
                  vollrausch oder nicht macht keinen so großen Unterschied, wie viele immer behaupten
                  Mit entsprechendem Alkoholgenuss entziehst du deinem Körper halt Wasser. Und ohne Wasser kein Stoffwechsel bzw. zelluläres Wachstum. Von der abfallenden Trainingsleistung mal ganz zu schweigen. Und zusätzlich sind Alkohol-Kalorien halt Kalorien ohne jeglichen Nährwert für den Körper.

                  Kommentar


                    #54
                    +Auswirkungen auf Testosteron-/Wachstumshormonspiegel

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                      #55
                      pheno postete
                      THE PROFESSOR postete
                      RwbN postete
                      bisschen trinken ist nicht das problem, nur ein vollrausch wirft den Aufbau stark zurück
                      vollrausch oder nicht macht keinen so großen Unterschied, wie viele immer behaupten
                      Mit entsprechendem Alkoholgenuss entziehst du deinem Körper halt Wasser. Und ohne Wasser kein Stoffwechsel bzw. zelluläres Wachstum. Von der abfallenden Trainingsleistung mal ganz zu schweigen. Und zusätzlich sind Alkohol-Kalorien halt Kalorien ohne jeglichen Nährwert für den Körper.
                      abends vorm pennen noch ma ordentlich 1.5l wasser reinpfeifen und das wird schon
                      nachm trinken gehe ich eh am nächsten tag nicht trainieren

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                        #56
                        timbuktu postete
                        chrisor postete
                        StK postete
                        hart trainieren, viel und gut essen, viel schlafen

                        und nicht so ne scheiße kaufen wie mantic gepostet hat
                        so und nicht anders!
                        ja aber wenn ich en trainingsplan habe, dann habe ich wenigstens was, woran ich mich halten kann
                        Wie kann man Rippetoe als Scheiße bezeichnen?! Er ist einfach mal Technik Gott, aber geht ihr Beiden bitte weiter in eurem McFit an Butterfly und Bizep Curl Maschinen trainieren und freut euch über dicke Arme.

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                          #57
                          Was wird hier noch immer geschrieben? Er ist ein Troll.

                          80 Kilo bei 1.82 und 13% Fett und dann fragt nach einem Trainingsplan. Ist einfach nicht sehr logisch und fertig.

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                            #58
                            VillacherBier postete
                            Was wird hier noch immer geschrieben? Er ist ein Troll.

                            80 Kilo bei 1.82 und 13% Fett und dann fragt nach einem Trainingsplan. Ist einfach nicht sehr logisch und fertig.
                            Genetisch Todeskante r3, ist doch np :P

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                              #59
                              pheno postete
                              VillacherBier postete
                              Was wird hier noch immer geschrieben? Er ist ein Troll.

                              80 Kilo bei 1.82 und 13% Fett und dann fragt nach einem Trainingsplan. Ist einfach nicht sehr logisch und fertig.
                              Genetisch Todeskante r3, ist doch np :P
                              Mit den Eckdaten und evtl. 10-12% kfa würdest du in etwa so aussehen

                              http://images.eonline.com/eol_images/Entire_Site/20091209/293.jerseyshore.sorrentino.mike.lc.120909.jpg

                              Wahrscheinlich hat er aber noch ein paar Kilos mehr drauf

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                                #60
                                THE PROFESSOR postete
                                pheno postete
                                VillacherBier postete
                                Was wird hier noch immer geschrieben? Er ist ein Troll.

                                80 Kilo bei 1.82 und 13% Fett und dann fragt nach einem Trainingsplan. Ist einfach nicht sehr logisch und fertig.
                                Genetisch Todeskante r3, ist doch np :P
                                Mit den Eckdaten und evtl. 10-12% kfa würdest du in etwa so aussehen

                                http://images.eonline.com/eol_images/Entire_Site/20091209/293.jerseyshore.sorrentino.mike.lc.120909.jpg

                                Wahrscheinlich hat er aber noch ein paar Kilos mehr drauf
                                Der Typ sieht aus als wären die Titten operativ weil der Rest leider mehr als mau ist.

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