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timbuktu postete
mal was ganz anderes, wenn man kaloriendefizit hat, verliert man auch automatisch dann muskelmasse?
muskelmasse bei einem cut zu verlieren ist unausweichlich, aber du kannst den muskelabbau gering halten indem du bei einem defizit von 500 bleibst und schön deine proteine reinhaust und ordentlich weiter trainierst
BLOß nicht nur cardio machen, schön pumpen! und die beine nicht vergessen >_
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