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Magnesiummangel?

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    #16
    trink einfach ne flasche mineralwasser am tag, dann kannste dir die tabletten sparen.

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      #17
      in billig-wasser sind oft weniger mineralien drin, solltest mal drauf achten

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        #18
        Ich trink auch locker 1L bzw 1 1/2L Mineralwasser am Tag und gehe ins Fitti.
        Trotzdem habe ich manchmal Krämpfe in der Wade und kann kaum ratzen dann ... nehme dann immer 2 Magnesiumtabletten auf einmal und habe dann wieder easy 1 Monat ruhe.

        Und die schmecken nach Tic Tac :D

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          #19
          Guy Incognito postete
          trink einfach ne flasche mineralwasser am tag, dann kannste dir die tabletten sparen.
          ich trink ne flasche mineralwasser am tag und es bringt nichts

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            #20
            impi. gogo bisu. postete
            Guy Incognito postete
            trink einfach ne flasche mineralwasser am tag, dann kannste dir die tabletten sparen.
            ich trink ne flasche mineralwasser am tag und es bringt nichts
            dann trink 2!

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              #21
              Haste auch oft Lidzucken? Falls ja, dann haste sehr wahrscheinlich Mangesiummangel. Bluttest auf Magnesiumstatus kannste dir sparen, da es keinen "Speicherwert" für Magnesium gibt wie z.B für Eisen oder Vitamin D. Kauf dir am besten Magnesiumcitrat aus der Apo und das dann in eine Wasserflasche. Das trinkste dann über den Tag verteilt. Von Tabletten würde ich abraten, da dort fast immer Magensiumoxid oder -carbonat verwendet wird, das nicht gut vom Körper aufgenommen wird, speziell bei Magenprobs

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                #22
                same here nimm einfach magnesium tabletten, sollte regeln!

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                  #23
                  kann dir Magium K forte empfehlen von HEXAL die nimm ich auch gibts in jeder apotheke

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                    #24
                    magnesium tabletten helfen auf jeden fall gegen krämpfe aber hab davon immer übelste bauchschmerzen bekommen :/

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                      #25
                      Basica , schöne Sammlung von vielen wichtigen Mineralien :)

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                        #26
                        toRn postete
                        magnesium tabletten helfen auf jeden fall gegen krämpfe aber hab davon immer übelste bauchschmerzen bekommen :/
                        wenn du dann noch ordentlich sport machst und "zu viel " magnesium hast hast FLOTTEN OTTO!

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                          #27
                          Jerry Steiner postete
                          Haste auch oft Lidzucken? Falls ja, dann haste sehr wahrscheinlich Mangesiummangel. Bluttest auf Magnesiumstatus kannste dir sparen, da es keinen "Speicherwert" für Magnesium gibt wie z.B für Eisen oder Vitamin D. Kauf dir am besten Magnesiumcitrat aus der Apo und das dann in eine Wasserflasche. Das trinkste dann über den Tag verteilt. Von Tabletten würde ich abraten, da dort fast immer Magensiumoxid oder -carbonat verwendet wird, das nicht gut vom Körper aufgenommen wird, speziell bei Magenprobs
                          Nein hab kein Lidzucken.

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                            #28
                            Spirit postete
                            toRn postete
                            magnesium tabletten helfen auf jeden fall gegen krämpfe aber hab davon immer übelste bauchschmerzen bekommen :/
                            wenn du dann noch ordentlich sport machst und "zu viel " magnesium hast hast FLOTTEN OTTO!
                            immer schön zur darmtoleranz hinarbeiten :) vormalerweise verträgt man bis zu 600-800mg, wenn man keinen mangel hat

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                              #29
                              1. magnesiumtabletten sind gut
                              2. du bist zu fett oder nen bodybuilder, denke ersteres
                              3. vergiss Fittnessstudio wenn du fürn Sommer Oberarme formen willst
                              4. keine Cola trinken
                              5. Sport machen wenn du keine Krämpfe bekommen willst

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                                #30
                                wie kann man nur cola trinken
                                BAH

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