Wenn dies dein erster Besuch hier ist, lese bitte zuerst die Hilfe - Häufig gestellte Fragen durch. Du musst dich registrieren, bevor du Beiträge verfassen kannst. Du kannst auch jetzt schon Beiträge lesen. Suche dir einfach das Forum aus, das dich am meisten interessiert.
fuer fettverbrennung?, hab nich viel angesetzt, will nur so 2 kilo runter, sollte machbar sein
ging halt nur darum, dass ich heute joggen war, und morgen nochmal gehen wollte, aber greift das irgwie dann die muskeln an? die brauchen ja eig ihre ruhephase
geh lieber fitnesstudio und mach richtig mördertraining weil darauf stehen auch die frauen und ein mann der was allein im wald rumspringt ist nicht sehr männlich
wenn du sinnvoll läufst und deinem körper nur das zutraust, was er auch verkraften kann, solltest du dir um deine muskeln keine sorgen machen müssen.
was am ehesten passieren kann ist, dass du dir deine füße durchläufst. das is mega beschissen und spätestens dann steht dir eine mehrwöchige pause bevor. dem kannst du aber mit gutem schuhwerk vorbeugen. also ja nicht an guten laufschuhen sparen!
//e: gute laufschuhe heißt jetzt nicht 50++, sondern hauptsächlich gute beratung im laden was das fußbett etc angeht. eventuell solven einlagen, musst du selbst testen.
Muskel Mario postete
geh lieber fitnesstudio und mach richtig mördertraining weil darauf stehen auch die frauen und ein mann der was allein im wald rumspringt ist nicht sehr männlich
Kommentar