Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Einschlafprobleme

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Einschlafprobleme

    Hiho Elite.

    Also folgendes Problem.
    Seit ner ganzen Weile brauche ich ewig um einzuschlafen.
    Wenn ich mich hinlege, brauche ich mindestens ne stunde bis ich einfschlafe,
    meistens allerdings bis zu 2 Stunden.

    Kennt RM ein paar nette tricks, hausmittelchen oder medikamente womit das einschlafen einfacher geht ?
    Sport ist im mom bisschen blöd da kack wetter und Ostern.

    #2
    schön was kiffen vorm schlafen :x

    Kommentar


      #3
      fapfapfap (haha erster)
      hab ich auch geht nicht weg
      warme milch mit honig vielleicht
      baldrian

      Kommentar


        #4
        Baldrian könnte helfen.

        Ansonsten auch mal 2-3 Bier, aber das kann man sich ja nicht jeden Abend geben...

        Kommentar


          #5
          Warme Milch mit Honig, vorher nicht am PC gammeln, ein (wirklich) scheiß Buch lesen oder vorher Sport treiben wären ganz gut.
          Das Bett anwärmen lassen.

          Kommentar


            #6
            Wieso kannst du nicht einschlafen? Nicht müde oder kannst einfach nicht abschalten?

            Kommentar


              #7
              vielleicht nen bisschen unter die leute gehen und was unternehmen dann biste abends auch müde. vom sitzen wird man nicht müde, dass is klar

              Kommentar


                #8
                direkt vorher sport treiben is vielleicht eher nicht so gut.
                wenn du aber am tag sport machst und abends / nachts schlafen gehst sollte das schon was bringen

                Kommentar


                  #9
                  SiYeE postete
                  direkt vorher sport treiben is vielleicht eher nicht so gut.
                  wenn du aber am tag sport machst und abends / nachts schlafen gehst sollte das schon was bringen
                  Ja eine Stunde sollte mindestens zwischen Sport und Schlafenszeit liegen.
                  Was machst du denn so, würde mit studieren anfangen. Ich kann zb. einfach immer schlafen.

                  Kommentar


                    #10
                    so phasen hab ich auch oft, gehn auch vorbei.
                    ansonsten les ein buch und denk es wär für die schule dann pennt man immer direkt ein :D

                    Kommentar


                      #11
                      Eine bewaehrte Moeglichkeit ist es, sich einen Schlachfrythmus aufzuzwingen, den man dann aber auch einhalten muss.

                      Anfangen kann man z.B. indem man sich um 0 uhr ins Bett legt und um 5 der Wecker klingelt. Tagsueber darf man sich unter keinen Umstaenden hinlegen, egal wie muede man ist. Nach einer Woche oder so kann man dann langsam auf seinen Rythmus umstellen.

                      Kommentar


                        #12
                        Das Problem ist eigt. das abschalten nicht geht.
                        Ich kann halt nicht liegen ohne an was zu denken xD
                        kA wie ich das erklären soll...
                        Ich muss halt am abend echt kaputt sein um direkt einzuschlafen ...

                        Kommentar


                          #13
                          ich habe das auch seit geraumer zeit. ich gehe müde vom wohnzimmer rüber ins schlafzimmer, dort angekommen bin ich wieder hellwach.

                          ich habe mir aus diesem grunde gestern was neues zu lesen besorgt...und siehe da, es ging für meine verhältnisse recht zügig.

                          Kommentar


                            #14
                            einen runterholen dann biste schon müde und kannst glücklich einschlafen

                            Kommentar


                              #15
                              ja das liegt daran dass du am tag nicht darüber nachdenkst. erst wnen man im bett liegt denkt man drüber nach. hab ich mal bei taff gesehn oder sowas:P wenns ein problem is worüber man nachdenkt würd ichs einfach klären un dann kann man besser schlafen!

                              Kommentar

                              Lädt...
                              X