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    IloveUuuw postete
    pheno postete
    IloveUuuw postete
    pheno postete
    Jeder Mensch hat durch das tägliche Einher Bauchmuskeln einer gewissen Form. Diese treten, wenn man ein entsprechender Hungerharken ist, auch hervor. Das sog. "Sixpack" ist hierbei die untrainierteste Erscheinungsform der Bauchmuskeln. Hat man eine entsprechend austrainierte Bauchmuskulatur, hat man den "Sixpack" in einen "Eightpack" verwandelt und hat man sogar die seitliche Bauchmuskelstabilitätsmuskulatur ausreichend mittrainiert hat man, wie ich z.B., einen "Ten-" oder, je nach Genetik "Twelvepack".

    Ich habe gesprochen.
    Mit austrainierten Muskeln hat das nichts zu tun ob man 6 oder 8 Hubbel hat. Jeder hat einen geraden Bauchmuskel und der wird durch Sehnen getrennt. Wer eine Sehne mehr hat, kriegt auch 2 Hubbel geschenkt.

    Ich habe gesprochen.
    Negativ. Die Verbindungsmuskulatur zwischen Brust und Bauch (auf höhe des Brustbeins) muss trainiert werden. Das ist Fakt. Die seitliche ebenso. Das was du meinst ist der, von mir aber angesprochene, genetisch bedingte Unterschied zwischen 10- und 12-Pack.

    Ich habe nochmals gesprochen.
    Selbstverständlich ist ein trainierter Muskel unter Umständen voluminöser und deswegen auch besser sichtbar. Ändert aber nichts daran, dass der KFA entscheidend ist für den optischen Effekt. Die Muskeln hat jeder, ob trainiert oder nicht. Deswegen ist es einfach nur falsch was du geschrieben hast, durch Training verwandelt man seinen 6- nicht in einen 8-Pack. Sei einfach froh, dass du wieder ein bisschen was gelernt hast.
    Wer die benötigte Sehne nicht hat, kann noch so viel trainieren, das 8-Pack kriegt man dann nur durch einen chirurgischen Eingriff.
    Wir definieren das 8-Pack nur unterschiedlich. Ich mal dir ein Bild dazu:

    http://img717.imageshack.us/img717/7264/bauch.jpg

    Und wenn ich jetzt Bilderflames kassiert rappelts im Karton :P

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      http://www.youtube.com/watch?v=8UaLL79KJEc

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        Das ist das schlechteste Bild, das ich je sah.

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          100kilo Hantelbank postete
          pheno postete
          100kilo Hantelbank postete
          Hier tummeln sich die 60- und 70-Kilo-Experten xD


          Achja, Pumping Iron ist ja mal kult!
          Du warst doch das Talent, das auch in den anderen Fitnessthreads schon ordentlich rumprovoziert hat, oder? Gelernt hast du in der Zwischenzeit ja anscheinend nichts :(
          Hier kann man eben nicht ernsthaft über Kraftsport sprechen.

          Schau Dich doch mal um. Hier wird doch kaum einer wissen, was Kreuzheben ist. Noch weniger machen die Übung und die wenigsten können sie.
          Ich hab schon von vielen Leuten hier im Forum gedacht es wären totale Vollpfosten, im Endeffekt haben sie sich aber wirklich für die Materie interessiert, wollten aber erstmal auf den Flametrain aufspringen. Das ist hier leider oft Gang und Gebe, aber naja, wir hatten schon viele interessante Diskussionen bezüglich verschiedenster Fitnessthemen. Wenn du Ahnung hast und dich daran beteiligen willst, immer gern. Wenn du dich allerdings über das Standard rm-Gelaber aufregst, wirst du hier nicht viel Freude haben :(

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            Wie halt in jedem Fitnessthread hier auf rm sich erstmal 70% der User darüber aufregen, dass hier eh keiner Ahnung hätte. Ironischerweise natürlich mit der festen Überzeugung selber Ahnung zu haben, was dann, sobald sie wirklich mal was themenspezifisches beitragen, sofort enttarnt wird.

            Kommentar


              hört ma auf zu labern und postet videos, gehört hier glaube ich nich rein das gelaber über bauchmuskel und genetisch menetische veranlagung magung :>

              motivationsvideos gogo

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                IloveUuuw postete
                Wie halt in jedem Fitnessthread hier auf rm sich erstmal 70% der User darüber aufregen, dass hier eh keiner Ahnung hätte. Ironischerweise natürlich mit der festen Überzeugung selber Ahnung zu haben, was dann, sobald sie wirklich mal was themenspezifisches beitragen, sofort enttarnt wird.
                Ne, die Wahrheit ist einfach: Keiner hier hat wirklich Ahnung.

                Kommentar


                  ich glaube auch nicht, dass hier jemand fitness-trainer etc. ist. hier geben die meisten ratschläge. wenn dann ein anderer was gegen diese ratschläge sagt, dann wird sich meist nur noch gegennseitig erniedrigt.

                  Kommentar


                    Wenn du denkst, dass Fitness-Trainier die Ahnung in Person sind liegste aber auch weit daneben. In meinem Studio sind die "Trainer" alle Physiotherapie Azubis oder Studis, die sich bissl Geld dazuverdienen. Deshalb fragen die, die wirklich was wissen wollen auch uns Jungs ausm 100 Club :P.

                    Aber SUPERKREEZ hat schon Recht, hier gehts eig. um Videos, ich bin ab jetzt mal still :>.

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                      Hyde postete
                      http://www.youtube.com/watch?v=8UaLL79KJEc
                      awesome !!!

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                        zu viel muskelmasse. es ist in gewisser hinsicht schön, weil es heftig wirkt und weil man weiss wieviel arbeit in sowas steckt. ich persönlich finde es aber nicht so schön, weil die funktionalität des körpers eingeschränkt wird. ich mag es eher bisschen athletischer, wobei da ne gute portion muskelmasse nicht fehlen darf. ;)

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                          dazu fällt mir das hier ein

                          http://www.k3k.de/Training/Box3/vince800.jpg

                          :D

                          Kommentar


                            http://www.youtube.com/watch?v=UF1F4E_mfs4

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                              #112

                              Du laberst sowieso nur Müll und trägst natürlich außer einem billigen "nichtswissenden" Flame nichts dazu bei.

                              Jeder der sich mit der Materie nur einbisschen auskennt weiß, dass es hier nur um absolute Grundlagen geht, für diese Grundlagen braucht man kein Diplom, es reicht was man sich automatisch über die Jahre/Monate aneignet.
                              Das reicht absolut um Anfängern Tipps zu geben, die Tipps die dann von gewissen Personen gegeben werden sind dann auch absolut richtig, besonders wenn es um die Grundlagen geht.

                              Auch hat es hier einen Thread gegeben, wo auf recht hohem Niveau diskutiert wurde, solche Diskussionen sind aber auf dementsprechenden Portalen auch nicht wirklich oft zu finden.

                              #113

                              Wie Pheno schon sagt, in Studios haben die Trainer meist vieeeel weniger Ahnung als z.b. bei dementsprechenden Portalen.
                              Da aber hier wenn, nur die Grundlagen durchgenommen werden stimmen die aber auch absolut. Wenn du meinst es wäre nicht richtig, kannst du dich ja gerne bei einem Fitness-Portal anmelden und die gleiche Frage stellen.
                              Die Antworten werden nicht anders ausfallen.

                              Ich persönlich steige sowieso gleich mal aus - wenn es nicht gerade um Grundlagen geht, und lese dann einfach gespannt mit, ob hier oder wo anders. Ich vergleiche dann die Antworten bei Fitness-Portalen und komme zum Schluss, was hier geschrieben wird ist einfach nicht falsch.

                              Pauschal zu sagen, hier hätte keiner eine Ahnung ist einfach falsch, warum sollte es in einem E-sport Forum keine Personen geben die sich mit dem Thema beschäftigen.
                              Es ist ja auch nicht so als würde hier jeder was schreiben, es sammeln sich immer die gleichen Leute in solchen Threads und natürlich als Koproduktion auch Flamer.

                              Dass es Leute gibt, die was zum Thema schreiben aber null Ahnung haben ist klar, nur wenn man sich an bestimme Personen hält kann da nichts passieren.
                              Und im Vergleich zu anderen Themenbereichen auf RM herscht hier auch eine nachprüfbare Kompetenz!



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                                das ding ist einfach, dass es viele verschiedene ansichten von dingen gibt

                                es heißt man solle die zeit von einer stunde bzw. maximal 1 1/2 stunden beim training nicht überschreiten da man danach in die katabole phase eintritt, ne? (jetzt nur mal so als beispiel)
                                meine kumpels aber die wirklich tiere sind, sind jeden tag 2 1/2 stunden da - wTF? wieso sind die dann so breit und drücken 100 kilo hantelbank?

                                es gibt halt einfach so viele sachen über die man sich streiten kann, kenne auch viele die saufen an jedem WE in den discos wie nen loch aber gehen trotzdem stetig auseinander, wobei bei mir hingegen ein vollsuff wochenende folgen des t0d3s hat :/

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