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früher (pünktlich) aufstehen -> schweinehund

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    früher (pünktlich) aufstehen -> schweinehund

    ich will seit wochen schon früher aufstehen, aber ich packs einfach nicht und steh immer kurz vor knapp auf. wecker bimmelt um 7uhr, aus dem haus muss ich um 7:45 uhr und aus dem bett komm ich z.Z. erst um 7:35 uhr...dann schnell zahnbürste in den mund, rasierer angeschmissen und gesicht gewaschen, das wars...kein frühstück, nix! stress only und hoffen, dass ich kein eiskratzen muss! jeden abend vorm schlafen gehen (zwischen 23-01 uhr) denk ich mir: "morgen packst du es, punkt 7 uhr stehst du auf!" und am morgen dann ist's wieder rum mit der motivation früher aufzustehen...

    wecker am anderen ende des zimmers bringt auch nichts...ich lauf hin, mach ihn aus und hau mich wieder ins bett.

    vllt habt/hattet ihr auch solche probleme und wie überwindet ihr euren inneren schweinehund um früher aufzustehen?

    #2
    Stell den Wecker ne halbe stunde Früher, benutzt n paar mal die "snooze" funktion und steh nach dem 3. oder 4. mal snoozen auf :D

    So hab ichs mir beigebracht :D

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      #3
      Vor dem Schlafen Sport & morgens die ersten 10 Sekunden kalt duschen.

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        #4
        da hilft leider nur wecker auf 6 uhr stellen ;(

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          #5
          Ich stelle mir immer 3 Wecker die im Zimmer verteilt sind.
          So das die kurz nacheinander klingeln.

          Da lohnt es sich auch nicht mehr hinzulegen.

          Oder einfach früher pennen gehen ;)

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            #6
            Starscream postete
            Ich stelle mir immer 3 Wecker die im Zimmer verteilt sind.
            So das die kurz nacheinander klingeln.

            Da lohnt es sich auch nicht mehr hinzulegen.

            Oder einfach früher pennen gehen ;)
            So hab ichs am Anfang auch gemacht ;)
            Jetzt reicht mir der Wecker am anderen Ende des Zimmers =)

            Früher schlafen ist auch epic .. aber das schaff ich auch nicht :D

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              #7
              sobald der wecker klingelt hin gehen, ausmachen und dann direkt einfach mal klamotten anziehen oder ins bad und das knallhart durchziehen ohne weich zu werden und sich wieder ins bett zu legen auch wenns da schön warm und kuschelig ist!

              hatte noch nie in meinem leben problem mit dem aufstehen oder meinem schlafrythmus oder weiß ich was^^

              auch nach nur knapp 4h schlaf klingelt der wecker und ich stehe direkt auf

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                #8
                ich muss jeden tag um 05:30 ausn bett, du hast sorgen

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                  #9
                  philips wake-up light kaufen, hilft.

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                    #10
                    steh halt einfach früher auf, wenn du es von selber nicht schaffst bist du nicht willensstark. Wir können dir da auch nicht helfen. Nur motivieren.

                    Also morgen stehst du pünktlich auf!

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                      #11
                      stelle wecker auf 6.15, stehe halb acht/acht auf :/

                      werde auch mal so einen lichtwecker testen, die sollen echt gut sein.

                      ansonsten kannst ja dieses iphone app mal testen, welches die schlafphasen analysiert und entsprechend weckt.. :)

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                        #12
                        wenn deine freundin keine probleme damit hat, dann lass sie dich "wecken". so wurde ich auch von ihr erzogen

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                          #13
                          Muss 3:30 aufstehen.
                          Je nach Schicht :D Und so ein Lichtwecker hat bei mir nicht geholfen.

                          Eiskalt weitergeschlafen :P

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                            #14
                            nasH postete
                            [...]und wie überwindet ihr euren inneren schweinehund um früher aufzustehen?
                            Ich steh einfach auf. :P

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                              #15
                              geh vllt mal etwas früher oder auch später ins bett. Kann sein das es mit deinem Schlafrhythmus immer genau so hinkommt das du immer total im Tiefschlaf bist wenn der Wecker bimmelt. Bei mir ist's so das wenn ich ne halbe stunde bis Stunde eher ins Bett gehe, ich morgens schwerer hochkomme.

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