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    Fitnessgerät

    Hallo Fitnessmore,

    hab da nen Gerät im Fitness bei dem ich die Funktion noch nich ganz durschaut habe (Welche Muskelregion es trainiert + Sinnvoll ja/nein)

    Es ist ein drehteller auf dem man stehen kann, man hält sich an 2 Stangen fest (Griffen) und dreht den Unterkörper auf der Scheibe nach links/rechts (ca. 45° each)

    gruß

    #2
    unteren rücken und sonst ka, wenn der teller sich kaum bis gar nicht bewegt dann natürlich auch die arme

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      #3
      Unterer Rücken, schön Anspannen bei der Übung dadurch verstärkst du das Ergebnis

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        #4
        drehzeps

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          #5
          RD-Drunken postete
          drehzeps
          :D:D

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            #6
            RD-Drunken postete
            drehzeps
            http://www.myconfinedspace.com/wp-content/uploads/2007/05/i-lold.jpg


            Das komische ist dass es mir eig. nur in der Brust zieht und oft auch meine Lunge schmerzt, darum dacht ich eher dass es die vorderen Muskeln am Oberkörper trainiert ... danke trotzdem für euren Antworten

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              #7
              Geht richtig gut ryan, solltest noch den abtronic oder so was benutzen, ist eine sehr beliebte Übung bei Powerliftern und Hardcorebodybuildern.

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                #8
                RD-Drunken postete
                drehzeps
                :DD

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                  #9
                  Dann atmest du wohl einfach falsch? Wie man da Ein- bzw. Ausatmet ka, frag nen Mitarbeiter vom Studio oder ne Maschine die da rumrennt. Hab das Gerät bisher nur selten genutzt und hatte nie Probleme.

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                    #10
                    #4 hat gewonnen.

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