gibt es eine faustregel mit der man über das gewicht der trainingsperson auf die umgesetzte kraft bei einem liegestütz schließen kann? z.b. ich habe 85 kg, bei einem liegestütz muss ich x kg effektiv wegdrücken...
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unlustig, außer du rechnest mit pi den umfang deines mostkopfes aus.kaeff postete
1/2*Körpergewicht in KG*g (Erdanziehung)*pi*Kraft in Newton mit der du dich hochstößt
ne faustformel gibt es vielleicht schon dafür, aber es kommt im endeffekt immer darauf an wie du dein gewicht verlagerst. wenn du bei der liegestütze unten bist, dann wirkt ein höheres gewicht auf deine arme als im gestreckten zustand. probiers doch einfach mit ner waage aus
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nein geht so einfach nicht. du musst ein kräftegleichgewicht aufstellen. und zwar um den festpunkt, deine füße. dazu brauchst du erstmal den abstand von aufsetzpunkt hände bist zu den füßen, bsp 160cm.
dann gilt: Brustkraft*160 - Körpermasse*g(erdbeschl. 9,81 m/s^2)*abstand=0
um dann auf das "weggedrückte" gewicht zu kommen musst du brustkraft noch durch g teilen. das problem ist, dass die kraft "körpermasse*g" eine flächenlast ist, und damit der abstand nicht genau definierbar ist.
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