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gott man... seit ner woche schlaf ich irgendwie um 9 uhr ein und dann bis 19 oder 20 uhr und nachts ist mir immer sau langweilig. hab mich um 1 heut nacht versucht hinzulegen und wenigstens bis 5 oder so zu pennen aber es klappt halt einfach nicht und am 5. is für mich wieder training bzw reha... wie soll ich das nur wieder grade biegen? ._.
geh einfach wie immer um 9uhr schlafen aber stell dir n wecker für 17uhr! dann biste halt den tag über total müde aber kannst dafür um 1uhr schlafen gehen :) so kriegste wieder n anderen rhythmus rein..
chirimoshiarichikuto postete
gott man... seit ner woche schlaf ich irgendwie um 9 uhr ein und dann bis 19 oder 20 uhr und nachts ist mir immer sau langweilig. hab mich um 1 heut nacht versucht hinzulegen und wenigstens bis 5 oder so zu pennen aber es klappt halt einfach nicht und am 5. is für mich wieder training bzw reha... wie soll ich das nur wieder grade biegen? ._.
versuch bis heute Abend durchzuhalten und dann schläfste durch bis morgen früh!
Ich kenn das problem aber. Bin gestern auch erst um 22 UHr aufgewacht und jetzt noch total aktiv!
na das is echt nicht so einfach wie ihr euch das vorstellt bros.
wohn seit nem monat in ner neuen wohnung und hatte in der alten im schlafzimmer kein rolladen. nun hab ich einen und das bedeutet es ist dunkel wann immer ich will. früher wurde ich immer von der sonne geweckt weil ich bei helligkeit überhaupt nicht schlafen kann.
wecker kann ich absolut vergessen. ich hör den zwar und steh dann auch auf aber nur um schnell aufs klo zu gehen und dann weiter pennen. hab auch das gefühl das ich - wenn ich so um 17 uhr aufstehe - viel müder bin als wenn ich morgens zur gewohnten zeit aufstehe. nur darum drehe ich mich nochmal um :/
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