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wie macht ihr das? :-) so in schlafrytmus reinkommen is nicht so einfach. ich zb war samstag saufn und bin sonntag schon um 13:00 munter gewesn... jez kann ich noch imma nicht einschlafn und wenn ich durchmach penn ich sicher um 15:00 oder so weg... das heißt ich kann wieder ganze nacht nicht schlafn. wird zeit dass ferien vorbei sind O_o
sIN.PeAcE postete
wie macht ihr das? :-) so in schlafrytmus reinkommen is nicht so einfach. ich zb war samstag saufn und bin sonntag schon um 13:00 munter gewesn... jez kann ich noch imma nicht einschlafn und wenn ich durchmach penn ich sicher um 15:00 oder so weg... das heißt ich kann wieder ganze nacht nicht schlafn. wird zeit dass ferien vorbei sind O_o
Nich um 15:00 einpennen, Kaffee trinken ( wenn du kein Kaffee magst, trink Cola ), bis zur normalen Schlafzeit durchhalten. Schon bist du im normalen Schlafrhythmus.
sIN.PeAcE postete
wie macht ihr das? :-) so in schlafrytmus reinkommen is nicht so einfach. ich zb war samstag saufn und bin sonntag schon um 13:00 munter gewesn... jez kann ich noch imma nicht einschlafn und wenn ich durchmach penn ich sicher um 15:00 oder so weg... das heißt ich kann wieder ganze nacht nicht schlafn. wird zeit dass ferien vorbei sind O_o
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