m43h postete
vielleicht meinte er das ja mit der panflötenmusik, wer weiß :)
p1rat postete
und wie sieht so ein ritual aus? fapfap? :-D
campino postete
versuch nicht zu viel zu grübeln im bett
zwischen Bett und computer/tv sollten einige minuten ruhe liegen weil wegen körper muss erstma aus der viele bilder verarbeiten phase raus leg dir ein ritual zu das du jeden abend vollziehst dann weiß der körper schon ok cheffe will pennen alles klar. und ansonsten viel panflötenmusik :D
p1rat postete
brauche mal nen trick zum einschlafen
schäfchen zählen funzt bei mir nie :-(
brauche mal nen trick zum einschlafen
schäfchen zählen funzt bei mir nie :-(
zwischen Bett und computer/tv sollten einige minuten ruhe liegen weil wegen körper muss erstma aus der viele bilder verarbeiten phase raus leg dir ein ritual zu das du jeden abend vollziehst dann weiß der körper schon ok cheffe will pennen alles klar. und ansonsten viel panflötenmusik :D
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