Hallo,
trainiere seit gut 2 1/2 Monaten im örtlichen "billig" Fitnessstudio. Hab am Anfang einen Grund-Gesamtkörpertrainingsplan bekommen...
3x 15 Wiederholungen alles an Geräten:
1. Bauch
2. Rücken
3. Bankdrücken
4. Lattzug
5. Beinpresse
6. Bizeps
7. Dips
Das es ein 08/15 Plan ist, ist mir klar. Allerdings hab ich das Gefühl, dass ich langsam den Plan umstellen sollte. Was haltet ihr davon, wenn ich die Wiederholungen reduziere und mehr Gewichte mache? Ich denk mal so an 8 Wiederholungen für maximalen Pump.
Oder ist das noch zu früh?
trainiere seit gut 2 1/2 Monaten im örtlichen "billig" Fitnessstudio. Hab am Anfang einen Grund-Gesamtkörpertrainingsplan bekommen...
3x 15 Wiederholungen alles an Geräten:
1. Bauch
2. Rücken
3. Bankdrücken
4. Lattzug
5. Beinpresse
6. Bizeps
7. Dips
Das es ein 08/15 Plan ist, ist mir klar. Allerdings hab ich das Gefühl, dass ich langsam den Plan umstellen sollte. Was haltet ihr davon, wenn ich die Wiederholungen reduziere und mehr Gewichte mache? Ich denk mal so an 8 Wiederholungen für maximalen Pump.
Oder ist das noch zu früh?
Kommentar