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Joggen = Schwimmen

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    Joggen = Schwimmen

    halllllu,
    bin vor n paar monaten umgezogen (land -> stadt) und hab dort auch schon versucht zu joggen. jedes mal mit kopfschmerzen verbunden, da man zwangsläufig einfach an straßen joggen muss (wald / park ist zwar schon vorhanden, aber keine lust erst 20min dort hinzugehen/fahren)

    soweit ich weiß gibts nun bei mir in der nähe aber n hallenbad. steh eigtl nich so auf die chlorkacke, aber schwimmen tu ich relativ gern (sommer & see eben)

    meine frage -> wenn ich sonst ca 5-6km gejoggt bin, wie viel bahnen a 25m sollte ich dann in etwa schwimmen? logische antwort wäre wohl nach gefühl, zeit etc pp, aber n grober anhaltspunkt wäre vll trotzdem nicht schlecht, vorallem da ich von natur aus faul bin und mir ansonsten nach ~xx bahnen oder so sag dass ich kein bock mehr hab.

    und rein schätzungstechnisch weiß ich gar nich, wie ich nun 5km joggen mit einer distanz beim schwimmen vergleichen soll. +/- 1,5km ?

    #2
    Schau halt bei nem Kalorienrechenr nach, wie viel Kalorien dein Joggen im Durchschnitt verbraucht hat. Anschließend checkst du dann wie lange du Schwimmen musst, um den selben Effekt zu erzielen.

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      #3
      hab ich schon, dort isses aber nicht mit distanz sondern eben auf zeit und mit den angaben "schwimmen zügig" und "schwimmen langsam"

      würd mich selber nicht als langsamen schwimmer bezeichen. aber zügig? wohl eher auch nicht. mir wäre quasi nur eine distanz wichtig, die ich mir innen kopf setz und dann auf jeden fall schaffen möchte.

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        #4
        Also kann dir da jetzt auch nicht so weiterhelfen. Müsstest es halt vielleicht einmal ausprobieren. Und mit langsam könnte eventuell Brust und mit zügig Kraulen gemeint sein? Naja, kann dir da leider auch net mehr weiter helfen als so.

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          #5
          ich schätz mal so ca 1km schwimmen (brust, zügig, ohne pause)

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            #6
            pwna postete
            ich schätz mal so ca 1km schwimmen (brust, zügig, ohne pause)
            1 bahn 25m
            deine angabe 1000m

            1000/25 = 40


            40 längen ohne pause ist für den anfang wohl ein bisschen krass :D

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              #7
              2x 20 dürfte aber machbar sein? naja, werds nächste woche ma testen.

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                #8
                im training für leistungsschwimmer sind wir jedesmal ungefähr 3km geschwommen

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                  #9
                  schwimmen ist auf jedenfall viel krasser als joggen
                  denke nicht das du mehr als 1km schaffst am anfang

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                    #10
                    die km zahl zu vergleichen bringt wenig da total unterschiedlich.
                    geh lieber nach zeit. da du beim schwimmen nicht ganz soviel kcal verbrauchst würd ich ca 1/3 länger schwimmen als du joggst.

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                      #11
                      wir schwimmen im training immer 3-3,5 kilometer ka ob du das auch machen solltest :D


                      btw. wenne das durchhalten willst solltest du am anfang wohl eher auf brust verzichten ;)
                      und halt pyramide schwimmen passt 25m kraul 50m brust 100m sonstwas 200m sonstwas und am ende wieder zürück 100m sonstwas 50m brust 25m kraul (schwimmart durch beliebige erseten) nach jedemmal halt nen bissl pause dann sollten zumindest 2km schaffbar sein denke ich.

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                        #12
                        wo schwimmt ihr denn alle dass ihr so wenig schwimmt :D

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                          #13
                          von Meiner Schulsportzeit weiß ich noch, dass man im Coopertest (12min Belastung) ca. 3200m (Laufen) bzw. 800m (Schwimmen) für 15Pkt bringen muss.
                          Also würde ich die Schwimmstrecke mit Faktor 0.25 errechnen. Da du aber vlt im Schwimmen noch nicht so fit bist, kann es auch sein, dass es besser ist erstmal mit weniger (zeit/Intensität) anzufangen.

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                            #14
                            mach doch einfach soviel du schaffst. hat doch eh keiner ne ahnung, wie gut deine grund kondition ist.

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                              #15
                              der bekannteste rm user postete
                              mach doch einfach soviel du schaffst. hat doch eh keiner ne ahnung, wie gut deine grund kondition ist.
                              Ja...die "Schwimmkondition" ist eh ne andere als die läuferische.
                              Ich kann ohne Probs 10km laufen, aber beim Schwimmen bin ich nach wenigen Bahnen ziemlich platt, weil ich sehr sehr selten schwimmen gehe....

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