http://www.youtube.com/watch?v=VDCX794Fodg
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Muskelaufbau...
Einklappen
X
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PFERDyyy -
haste beim fussbal arme trainierent ;D wäre mir neu entweder du hast pommes arme oda du bist fett..packo postete
Wie gesagt bin nicht untrainiert aufgrund von 16 Jahren Fussball im Verein...Will einfach n definierten Oberkörper habe auch keine Pommesarme...Ernährung umstellen dh??
und auf rm nach training fragen fail.. genau wie hier nach css zu fragen!
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habs mal ausprobiert grad nahcm trainieren aml schauen obs hilft :Dnoobhans postete
Weight Gainer ist für Leute die nicht richtig kochen können. Zuckerwasser halt.
Zu dem Kaba: Hat den Sinn schnelle carbs nach dem Training zu liefern. Ich hau dafür einfach bisschen Dextrose in den Wheyshake mit rein.
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