pheno postete
Ohne austrainierte Grundmuskulatur ist Splitten kompletter Blödsinn. Ich hab 3-4 Monate lang Gankörperworkout 5-6x pro Woche gemacht zwecks Grundmuskulatur. Danach, wenn wirklich was an Gewicht bewegt wird, wird gesplittet und isoliert.
Ohne austrainierte Grundmuskulatur ist Splitten kompletter Blödsinn. Ich hab 3-4 Monate lang Gankörperworkout 5-6x pro Woche gemacht zwecks Grundmuskulatur. Danach, wenn wirklich was an Gewicht bewegt wird, wird gesplittet und isoliert.
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