Nur weil du eventuell etwas Kondition bzw. Ausdauer hast, heißt das noch lange nicht, dass du für den Muskelaufbau im Oberkörper schon vortrainiert bist..
wie die anderen schon sagten, auf die seiten gehen und vernünftig einlesen und dann alles mit viel disziplin verfolgen..
wie die anderen schon sagten, auf die seiten gehen und vernünftig einlesen und dann alles mit viel disziplin verfolgen..
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