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kann nicht schlafen was tuen

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    #76
    paar tüten rauchen

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      #77
      machs wie unantastbar und troll nachts rum, wenn dir langweilig ist oder du nicht schlafen kannst.

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        #78
        Das Problem ist nicht das ich nicht müde bin. Im Gegenteil ich bin total am arsch
        Aber wenn ich im Bett liege bekomm ich den kopf nicht frei und dann schlaf ich halt erst so gegen morgen ein und dann auch nur paar stunden was sich auf dauer einfach krass bemerkbar macht. Essen fällt mir super schwer obwohl ich echt auf Ernährung achte.
        Keine Motivation. Und ich hab mich jetzt schon mehr mals selbst dabei erwischt wie ich wegen kleinigkeiten total ausraste und dann auch anfang sachen kaputt zumachen.
        ich kauf mir morgen ne ladung tabletten und pump mich voll

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          #79
          alkohol ist meiner meinung nach wirklich ne gute lösung dafür

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            #80
            geh zu deinem Hausarzt und der soll dir mal nen Termin und Überweisung zu ner Gesprächstherapie bei nem Psychologen verhelfen, das kann ganz normal sein was du hast, ausserdem hilfts dir extrem viel, kanns nur empfehlen!

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              #81
              Lies nen Motivationsbuch. Ist mein ernst. So Bücher wie "Lob des Sexismus" können schon helfen. Auch wenn man vieles vielleicht für unfug hält. Irgendwas brauchbares fürs Leben steht immer drin. Google mal nach Oneitis.

              Vielleicht findest du brauchbare Tipps drüber hinweg zu kommen :)

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                #82
                Klinisch Tot postete
                Ich kann seit Wochen nicht richtig schlafen.
                Lieg bis um 6 wach im bett dann schlaf ich vielleicht ne Stunde dann aufstehen.
                War grade Joggen aber mein schlaf hat einfach NO FUTURE
                Grund:Ziemlich klassischer Liebeskummer aber der ganz harten Sorte. So Frau des lebends und so...
                Was kann ich tuen?
                hab ich schon seit jahren ^^
                also ohne liebeskummer sondern schlafprobleme :D

                probier paar tee sorten durch ^^ hab irgendein "gute nacht tee" gefunden das sogar bissl was bringt tee+warme milch mit honig und der schlaf kommt bissl früher :X

                ansonsten für liebeskummer ... k/a einfach vergessen ^^"

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                  #83
                  Zum Arzt gehen oder schau dir n Dota replay auf 1fach speed an das hilft bei mir wenn ich nich pennen kann

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                    #84
                    haha ausrasten so wie axel:
                    http://www.youtube.com/watch?v=UBiQ--N6C2w

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                      #85
                      Heartless postete
                      Zum Arzt gehen oder schau dir n Dota replay auf 1fach speed an das hilft bei mir wenn ich nich pennen kann
                      so true

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                        #86
                        Baldrian regelt

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                          #87
                          am besten nicht mehr auf ihren studivz-link gehen

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                            #88
                            DanteTFT postete

                            probier paar tee sorten durch ^^ hab irgendein "gute nacht tee" gefunden das sogar bissl was bringt tee+warme milch mit honig und der schlaf kommt bissl früher :X

                            kann das mit dem tee nur empfehlen, war bei mir ähnlich! seitdem aber keine probleme mehr. am besten einfach mal in der apotheke danach fragen.

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                              #89
                              VillacherBier postete
                              Lass dir doch Tabletten verschreiben.
                              Von Tabletten werden seine Probleme nicht kleiner.
                              Er bekommt ein Mittel und irgendwann reicht das nicht mehr aus und er braucht mehr davon oder ein stärkeres und so geht das dann immer weiter.
                              Hat mir mal ein Arzt gesagt als ich Pillen wollte.

                              Sport machen / Sex haben / möglichst immer zur selben Zeit ins Bett gehen

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                                #90
                                lemoN postete
                                DanteTFT postete

                                probier paar tee sorten durch ^^ hab irgendein "gute nacht tee" gefunden das sogar bissl was bringt tee+warme milch mit honig und der schlaf kommt bissl früher :X

                                kann das mit dem tee nur empfehlen, war bei mir ähnlich! seitdem aber keine probleme mehr. am besten einfach mal in der apotheke danach fragen.
                                jep hab ich vom arzt "bekommen" ^^
                                schon min. 10 mal wegen schlafproblemen beim arzt gewesen xD der will mir keine schlaftabletten geben (will auch keine ^^)

                                arzt: " Eine stunde vorm schlafen gehen NICHTS mehr machen, kein pc kein buch kein TV, tee trinken, milch mit honig, vor dem schlafen gehen nichts essen"

                                kann auch noch miditation empfehlen bei schlafproblemen ! mir hilft das am allermeisten, man komtm runter, kann den tag nochmal durchgehen und hat somit seinen kopf frei --> jeden abend 15 mins meditieren hilft !

                                meditation "tutorials" gibts auf google

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