IloveUuuw postete
Süss. Wie er sich als der absolute Checker darstellt und dann so eine Scheiße schreibt. Peinlicher gehts echt nicht mehr.
pheno postete
Definition = 10-12 Wdh. a 2-3 Sätze oder 15 Wdh. im Supersatz mit entsprechendem Gewicht (das heißt, nach den Sätzen seid ihr gut ausgepowert, aber nicht am Arsch).
Definition = 10-12 Wdh. a 2-3 Sätze oder 15 Wdh. im Supersatz mit entsprechendem Gewicht (das heißt, nach den Sätzen seid ihr gut ausgepowert, aber nicht am Arsch).
Back 2 Supps. Es gibt keine effektiveren Proteinquellen als Supps. Das war meine Aussage. Und es wurde nichtmal versucht sie zu widerlegen, weil sie zutrifft. Dass der Proteinhaushalt durch Nahrungsaufnahme aufrecht erhalten werden kann, habe ich nie bezweifelt. Lediglich, dass Supps nur minimale Vorteile verschaffen, denn die optimale Ernährung für wirklichen Kraftsport (und nicht bissl rumhampeln nach Trainer-Plan) ist nur durch Supps zu erreichen. Oder wollt ihr mir erzählen, dass pro Tag 3kg gedünstetes Putenfleisch, 2kg Nudeln, 1kg Reis (mal so grob überschlagen) und alle notwendigen Vitamine, Spurenelemente, Mineralien und nicht zu vergessen Fettsäuren durch geregelte Nahrungsaufnahme für normal arbeitende Menschen, die das als Hobby betreiben, möglich ist?
Erreicht bitte ein gewisses Niveau was den Kraftsport angeht, das könnt ihr nämlich noch nicht erreicht haben, wenn ihr derart platt argumentiert.
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