Moin elite,
hab vor einiger Zeit mal wieder mit ein bisschen [email protected] angefangen...also liegestütz, hanteln, situps usw...
Man sagt ja immer so, alle 2-3 Tage soll man trainieren.
Kann man auch ruhig auch mal direkt am nächsten tag wieder trainieren oder ist das nicht gut (wegen regeneration usw).
Also hab gestern trainiert, aber jetzt grade wieder lust ein paar Übungen zu machen. Oder wäre das eher kontraproduktiv?!
hab vor einiger Zeit mal wieder mit ein bisschen [email protected] angefangen...also liegestütz, hanteln, situps usw...
Man sagt ja immer so, alle 2-3 Tage soll man trainieren.
Kann man auch ruhig auch mal direkt am nächsten tag wieder trainieren oder ist das nicht gut (wegen regeneration usw).
Also hab gestern trainiert, aber jetzt grade wieder lust ein paar Übungen zu machen. Oder wäre das eher kontraproduktiv?!
Kommentar