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Ich werde einfach nicht fett

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    #91
    ja was am besten ist kenne welche die einfach von natur aus sehr muskellös sind und ohne fitnissstudio schon ne ordtentliche statur haben, wie auf 180cm so 78kg und kein fett und das alles ohne sport.
    naja manche leute haben einfach scheissgeile gene die beneidet man echt...

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      #92
      um muskeln aufzubaun ist es better ein bischen fett zu haben dann gehts schnella..

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        #93
        [quote]mooza postete
        1,80 und 50kg

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          #94
          guck mal in body builder foren nach weight gainer ... dass sollte helfen

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            #95
            NicK_ postete
            sp3z postete
            ekLipse postete
            ich weiss nich wie alt du bist, aber bis 20 würde ich mir nich sonen kopf machen da hat man eben nen powerstoffwechsel (kann mman haben)
            sonst achte mal auf die ernährung, mache ich auch wegen kraftsport...
            ess 4 mal am tag warm und imemr viel kartoffeln reis und nudeln, morgens viel brot...
            viel bananen... das gibt fett kohlenhydrate, dann musst du zunehmen ;)


            gruß

            ich bin 23 und sehe aus wie 17 wenn ich alkohol kaufen will fragen die mich jedesmal nach einem ausweis ;(
            HAHahahAhHAhahaha
            lol weil wir gerade bei einem anderen Thread dabei waren, Bart macht älter;)
            Witzigerweise bin ich das letzte Mal um einen Ausweis gefragt worden in München bei der Tanke, hatte keinen Führerschein mit und eine Freundin die aussieht wie 17 hat dann den Vodka für mich gekauft-_-

            Zum Zunehmen, ich bin jetzt sicher nicher kein Profi was Ernährung angeht aber ich habe im letzten Jahr versucht man Gewicht bewusst zu erhöhen.

            Anfangs nur gesund, heißt richtig viel Felisch, Kartoffeln, Reis, Nudeln. Habe dreimal am Tage richtig dicke Portionen gegessen, nach 1 1/4 Monaten Qual hatte ich aber nur 7 Kilo mehr.

            Wenn ich mich ungesund ernähre hat das den gegenteiligen Effekt, ich nehme ab. Heißt wenn ich dreimal die Woche fortgehe und Tiefkühlpizzen wie Lasagne esse dann nehme ich ab, die Dinge haben einfach keinen Nährwert.

            Gegenwärtig habe ich meine persönlich beste Lösung gefunden. Da mein Magen durch den Sommer sowas von erweitert ist kann ich unendlich viel essen, heißt ich esse jetzt weiter viel Fleisch und Kohlenhydrate nur eben weniger, dazu ernähre ich mich aber auch recht ungesund, also viel Bier und auch Schoko und nach der Disse ne dicke Currywurst;)

            Jetzt habe ich zum ersten Mal um die 91 Kilo, nur irgendwie bin ich jetzt wieder zu fett, also werde ich wohl wieder bisschen abnehmen.

            Ich treibe allerdings Kraftsport, heißt ich brauche einfach eine gewisse Menge an Nahrung um die Masse zu halten.

            Mein Tipp also, einfach viel essen und schön den Magen mit viel Wasser und Essen erweitern und vorallem nicht mit dem Essen aufhören wenn man satt ist^^
            Und dann natürlich regelmäßig viel essen, heißt wirklich regelmäßig, süße Sachen kann man sich ja sowieso nebenbei immer reinziehen.


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              #96
              S04 - hm postete
              Schilddrüsenüberfunktion

              this!

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                #97
                Ja , wenn du der typ aus der Axewerbung bist, lass die anderne nicht deinen körper wegessen. Behalt die schoki für dich und warte ma 2 wochen. gogogo

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                  #98
                  1.80 63 kg

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                    #99
                    großteil sind hier also abgemagerte hänse? koennte das rm weltbild zerstören

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                      jaque gelee postete
                      großteil sind hier also abgemagerte hänse? koennte das rm weltbild zerstören
                      die gewichtsangaben der meisten hier sind nur die hirn- und penismasse.

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                        Iß einfach mehr = solves. Am Anfang muss sich der Körper erst dran gewöhnen und dann kannst du irgendwann ohne Probleme mehr essen. Bischen mehr Sport regt den Apetitt noch mehr an. Sowas wie: "Ich kann essen was ich will" gibt es einfach nicht.

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                          IllDepence postete
                          Flaming Moe postete
                          IllDepence postete
                          1,78m, 58kg[...]
                          meine mehr oder weniger atlethische Figur
                          Mit 58 kg echt voll athletisch unso...so Usain Bolt style wa?
                          Warum ich wohl mehr oder weniger schreibe?
                          Bin nunmal kein 'Hungerhaken', mit dünnen Ärmchen und ner Hühnerbrust. Sagen wir für Deine Vorstellungen eben minimal athletisch, okay? =D

                          pfts xD
                          nich mal 60 kilo oO bei 1,78 .... is schon etwas dünn oder ? bzw nich so der muskelprotz

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                            vermutlich kifft ihr alle - kenne das nur bei kiffern - die essen am tag only fettiges fast food zeugs und nehmen nix zu

                            ich selber kahle mir alles rein was mir schmeckt - von pizza, bis schoki bis eis 24/7 und ich wiege seit jahren 65/66 kg - schwankt nur wegen der verschiedenen jeans-dicke :D

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                              wie mein vorredner schon sagt, hör mim kiffen / koksen auf, dann gehts auch mim gewicht bergauf!

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                                Ich dachte auch mal ich kann alles essen. Seitdem ich Fitness mache und mir ein Ernährungsplan erstellen lassen hab weiss ich was richtig essen ist.

                                Du denkst nur das du viel isst. War auf jedenfall bei mir so. ^_^

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