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Ich werde einfach nicht fett

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    #61
    nur essen hilft auch nicht so, mach noch sport(fitness) dazu, dann sollte da schon was gehen

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      #62
      Hatte das selbe problem...
      Muscle juice + kraftträning und es geht berg auf ;)

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        #63
        ich kenn dein problem. 2m und 78kg... fress wie ein schwein und sitz den ganzen tag vorm rechner, werd aber nich fett.

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          #64
          wenns nicht mit fett klappt, versuch doch muskeln aufzubauen :)
          gibt auch einiges an masse, siehst nichtmehr dünn aus, is wohl gesünder und optisch irgendwie besser als masse durch fett (imo^^)
          aber genug dazu essen, weil größere muskeln brauchen auch den ganzen tag mehr energie (aber nicht so krass dass es den massezuwachs wieder aufhebt ;P)

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            #65
            CoRo postete
            ich kenn dein problem. 2m und 78kg... fress wie ein schwein und sitz den ganzen tag vorm rechner, werd aber nich fett.
            Mausklicken verbraucht ja auch 100k Kcal


            Allgemeiner tipp Muskeln sind schwerer als fett.

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              #66
              @TE: Same here

              1,78m, 58kg
              Sitze die meiste Zeit vorm Rechner, treibe keinen aktiven Sport, esse ungesund, gerne und viel aber behalte trotzdem meine mehr oder weniger atlethische Figur, die ich mir in meiner Kindheit im Turnverein erarbeitet habe.
              Das meiste was ich je gewogen habe und einmal um die Weihnachtszeit auf die Waage gebracht habe, waren 62kg. Mehr geht nicht, egal wie ich mich anstelle. xD
              Komme also maximal an die Grenze vom Unter- zum Idealgewicht.

              Btw: Ich find´s gut. xD

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                #67
                IllDepence postete
                1,78m, 58kg[...]
                meine mehr oder weniger atlethische Figur
                Mit 58 kg echt voll athletisch unso...so Usain Bolt style wa?

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                  #68
                  Flaming Moe postete
                  IllDepence postete
                  1,78m, 58kg[...]
                  meine mehr oder weniger atlethische Figur
                  Mit 58 kg echt voll athletisch unso...so Usain Bolt style wa?
                  :D

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                    #69
                    Flaming Moe postete
                    IllDepence postete
                    1,78m, 58kg[...]
                    meine mehr oder weniger atlethische Figur
                    Mit 58 kg echt voll athletisch unso...so Usain Bolt style wa?
                    Warum ich wohl mehr oder weniger schreibe?
                    Bin nunmal kein 'Hungerhaken', mit dünnen Ärmchen und ner Hühnerbrust. Sagen wir für Deine Vorstellungen eben minimal athletisch, okay? =D

                    pfts xD

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                      #70
                      soll ich dir einen ernährungsplan zusammenstellen mit dem du ganz sicher zunimmst? :D sollte kein problem sein wenn du 0 sport machst. durch meinen job hab ich probleme mein gewicht zu halten.. ka wie du es schaffst probleme zu haben zuzunehmen :D:D

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                        #71
                        Hanfmanthevan postete
                        also mein vater war bis 24 auch so dünn wie ich, vll doch einfach nur vererbung?

                        im fitness studio wurde mir geraten alle 3 st ein brot zu essen. das habe ich mal 3 tage lang gemacht und mir war kotzübel, also kanns daran auch nicht wirklich liegen.
                        lol geh zum arzt, du hast wirklich ein gestörtes verhältnis zu deiner ernährung!! alle 3 stunden ein brot und dir wird kotzübel, omg...ich könnte, wenn ich dann net aufgehen würde, alle 3 stunden eine richtige mahlzeit essen. das ist sicher auch net so gut, aber deine mangelernährung auch net. von wegen du kannst essen was du willst...

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                          #72
                          Vor allem EIN Brot. Ich hau mir zum Frühstück 5 rein und hab gleich wieder Hunger.

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                            #73
                            quiN postete
                            soll ich dir einen ernährungsplan zusammenstellen mit dem du ganz sicher zunimmst? :D sollte kein problem sein wenn du 0 sport machst. durch meinen job hab ich probleme mein gewicht zu halten.. ka wie du es schaffst probleme zu haben zuzunehmen :D:D
                            Lol, nein danke. =D
                            Glaube zwar auch, dass ich es auf biegen und brechen mit bewusst ungünstiger - ausschließlich ungünstiger - Ernährung schaffen würde, zuzunehmen, aber das will mich ja gar nicht. ; )
                            Mein leichtes Untergewicht ist okay, und ich kann so viel Essen wie ich will, ohne zuzunehmen. Ist ja nicht so, dass ich nur am Essen bin und auch nur Ungesundes esse. Hab meine drei Malzeiten am Tag, wobei das Mittagessen gerne gesund ausfällt - es schmekcht eben. = ) Und der Rest zuzüglich dem, was ich zwischendurch alles esse, in die Ecke Fastfood, Süßigkeiten, Chips und Tiefkühlpizza gehört.

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                              #74
                              aha danke für die info. Dir ist aber schon klar das man auf das körper eigene signal hören muss das nennt sich hunger.
                              Und wenn der mir nach 3 st nich sagt ich habe hunger(dabei habe ich viel körperlich gearbeitet) dann ist das halt so.
                              Ich hab dann ein paar bekannte gefragt die viel fitness machen, die meinten auch alle 3 st das verträgt nicht jeder selbst wenn man viel sport macht.
                              Ich ess morgens meist 2-3 brote und dann mittags ne mahlzeit, abends dann oft massig süßigkeiten oder aber reste essen vom Mittag.
                              Ich ess meist auch nicht den teller leer, weil ich oft garnicht soviel hunger habe.
                              Das ist halt so.
                              Ich kann mir ja nichts reinzwängen was mein körper garnicht will, deswegen auch die übelkeit nach dem versuch...

                              Einige dicke Menschen die ich kenneglernt haben die schlingen ihr essen auch runter, sowas kann ich z.b garnicht ich kau alles in ruhe.

                              Es gibt tage da esse ich überdemensional viel, so das auch andere dumm gucken, aber oft ehr standart essen. Zum thema essen was ich will, wenn du meine ernährung kennen würdest, würdest den mund nicht mehr zu bekommen, ich ,müsste richtig fett sein.
                              In 3 tagen verputz ich bis zu 3kg schokolade 3 Pizzen aus na Pizzeria lasagne von meiner Mum 6 portionen cornflakes... und da rede ich nichtmal von zwischenmahlzeiten, ich trink atm auch kaum wasser sondern säfte und coke fanta ect...
                              Aber sich extra hinzusetzen und ein brot essen nur um zu zunehmen das passt nicht.
                              Ich esse halt nur soviel bis ich satt bin, und darin seh ich kein problem, wenn mein körper mehr will soll er sich melden.

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                                #75
                                werdet älter, dann löst sich das problem von ganz alleine :)

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