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    #46
    boonhans postete
    erzählt mal wie viel kcal ihr esst - 90% fastfood ist ne relative zahl

    http://kalorientabelle.tv/kalorientabelle.html
    achsoo, ja nee ist klar. ich will zwar auch ein paar kilo zunehmen, aber bevor ich anfange bei jedem essen die kcal zu zählen erschieß ich mich lieber

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      #47
      Ihr sollt das nich zählen, nur mal ungefähr schätzen. Die meisten dieser "ich kann essen was ich will" gurken nämlich irgendwo bei 2500 kcal rum

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        #48
        #47 und ist das zu wenig?
        ich denke das ist durchschnitt....

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          #49
          bei mir dasselbe, täglich 4000 kalorien und nur minimale gewichtszunahme, die wohl eher vom training kommt.
          mittlerweile 70 kg bei 1,80 m.
          anfang des jahres 63 kg.

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            #50
            war vor vor 1 1/2 jahren 74kg auf 190 also auch richtig krass dünn, jetzt nach regelmäßigem krafttraining + halbwegs guter ernährung 85kg, obwohl die mich sehen mich eher auf 90+ kg schätzen, kA wieso!
            Also friss viel und geh trainieren = np

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              #51
              Bla!!! So etwas gibt es nicht. Wenn Leute behaupten sie könnten essen was sie wollen sind das in 99% der Fälle Leute die super wenig und vor allem unregelmäßig essen. Leute die so krank sind, sind extrem selten und können gar nicht so oft vorkommen wie manche hier wieder tun.
              Muss dazu sagen, dass ich auch mal so einer war der das von sich behauptet hat und selber noch 3-4 andere kennen, die das behaupten. Iß mal über einen längeren Zeitraum vernünftig und regelmäßig. Glaub mir, du wirst zunehmen!

              Selbst wenn du vielleicht 300kcals mehr zu dir nehmen musst, als der Durchschnitt...das ist ohne Probleme drin. In der Regel haben solche Leute einfach ne gestörte Wahrnehmung was ihr eigenes Essverhalten angeht. Achte mal genau drauf und iß auch zwischendurch immer mal wieder was.

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                #52
                also mein vater war bis 24 auch so dünn wie ich, vll doch einfach nur vererbung?

                im fitness studio wurde mir geraten alle 3 st ein brot zu essen. das habe ich mal 3 tage lang gemacht und mir war kotzübel, also kanns daran auch nicht wirklich liegen.

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                  #53
                  sagt ja niemand dass er gott weiß wie krank ist und es absolut nicht schafft. aber auf jeden fall muss ich auch viel mehr essen als andere leute wenn ich was draufkriegen will und das ist sicher keine einbildung.

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                    #54
                    Also Valor ich kann sagen bei mir hat es auch nichts gebracht als ich einfach immer gegessen hab auch wenn ich kein hunger hatte , ich hab zwar minimal zu genomm , aber das war das Geld jetzt echt net wert was ich am Tag dann für essen ausgegeben hab, vor allem wenn man am wochenende dann mal saufen war und am nächsten Tag nicht soviel gegessen hat war der Minimale erfolg an gewichtzunahme auch wieder weg.
                    Einzige was bei mir was bringt ist fitnessstudio, mühsam aber macht au spass.
                    Bei mir in der Familie sind aber auch alle dünn , beide familienseiten ob nun modas oder vaddas :)

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                      #55
                      Fang mit Kraftsport an und friss das Zeug hier:
                      http://www.fitness-sport-shop.de/weight-gainer.html

                      Da haste innerhalb kürzester Zeit eine fettfreie Gewichtszunahme. Ok, dieses Zeug hat ein Image Problem, aber glaub mir...damit kannste innerhalb kürzester Zeit einige Kilos zunehmen.

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                        #56
                        Eine fettfreie Gewichtszunahme hast du dadurch sicher nicht, das sind einfache Zuckermischungen mit Dextrose, Maltodextrin usw.

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                          #57
                          die ganzen mongos die meinen sie würden viel essen aber nach halbem döner kotzen gehen. schlimm sowas.

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                            #58
                            Dongpal postete
                            labert doch keine scheisse ihr nichtswissenden

                            der typ ist im wachstum,
                            mit 23, ist klar.

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                              #59
                              viel essen hilft.
                              War nie ein hänfling aber immer recht dünn.
                              Jetzt ess ich viel, aber gesund und mache nebenbei Kraftraining.
                              Nehme stetig zu, und wenn ich meinen Körper richtig beobachten sollte dann is das Muskelmasse.

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                                #60
                                4chan postete
                                C L O W N S T Y L E postete
                                Ich hasse so hämpflinge , die meinen mit ihren 60kg ein auf Kollegah machen zu müssen. Ich bin 1.86 und wieder 90kg.
                                ich stell mir grad vor so fett zu sein wie du... ich könnt garkein geld verdienen so ^^
                                du prostituierst dich?

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