labert doch keine scheisse ihr nichtswissenden
der typ ist im wachstum, und solang er nicht beim arzt sein blut abgegeben hat damit die überprüfen ob er wirklich schilddrüsenüberfunktion hat, ist das erstmal ausgeschloßen. ich bin größer und wiege weniger und hab selbst schon alles durchgemacht, von daher weiss ich wovon ich rede.
und proteinshakes o.ä. [@den typen über mir] zu nehmen und einen auf bodybuilder zu machen ist genauso dumm, es sei den du bist schon um die 19~.
da du eh einer von denen bist die meinen sie würden viel essen, was sie aber oftmals nicht tuen ( informier dich mal was wirklich "viel" bzw fast schon normal essen ist , also wieviel man wirklich normalerweise essen sollte, das tuen die wenigsten)
stopf dich erstmal mit kohlenhydrate voll, also solang bist du satt bist, nach ca. 1 stunde ne zwischenmalzeit und dann wieder etwas großes.
gute nahrungsmittel die viel kohlenhydrate haben sind unteranderem reis oder nudeln
nen burger oder pommes wird dir da 0 bringen
der typ ist im wachstum, und solang er nicht beim arzt sein blut abgegeben hat damit die überprüfen ob er wirklich schilddrüsenüberfunktion hat, ist das erstmal ausgeschloßen. ich bin größer und wiege weniger und hab selbst schon alles durchgemacht, von daher weiss ich wovon ich rede.
und proteinshakes o.ä. [@den typen über mir] zu nehmen und einen auf bodybuilder zu machen ist genauso dumm, es sei den du bist schon um die 19~.
da du eh einer von denen bist die meinen sie würden viel essen, was sie aber oftmals nicht tuen ( informier dich mal was wirklich "viel" bzw fast schon normal essen ist , also wieviel man wirklich normalerweise essen sollte, das tuen die wenigsten)
stopf dich erstmal mit kohlenhydrate voll, also solang bist du satt bist, nach ca. 1 stunde ne zwischenmalzeit und dann wieder etwas großes.
gute nahrungsmittel die viel kohlenhydrate haben sind unteranderem reis oder nudeln
nen burger oder pommes wird dir da 0 bringen
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