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whatever postete
du hast halt einen sehr guten stoffwechsel. warum willst du überhaupt 'fetter' werden?
hat er da nicht eigtl einen sehr schlechten? ich meine er verwertet ja die nährstoffe nicht wirklich. irgendwie sowas hab ich im gedächtnis ausm biounterricht von vor 10jahren :D
naja weiss ja net ob du schaffen gehst und so wenn du nen büro job hast so 8 stunden am tag nur sitzt und gut frühstück/mittach/abend isst dann ... kommt das auch noch =)
es geht nicht darum viel aufeinmal zu essen. ausserdem ist das sehr ungesund wenn man nur zu burger king geht.
du kannst 2 packung schokolade und ne salami pizza essen und bist ca bei 2000kcal. das sollte deinen tagesbedarf decken, is aber auf dauer sehr ungesund.
ausgewogen und regelmäßig essen ist der weg zum erfolg.
du musst mal deinen kcal grundumsatz ausrechnen und dich intensiv damit beschäftigen wie und was du isst. 5-6 mahlzeiten am tag. 3 große und 2-3 zwischen dinger. damit der magen immer arbeitet. für die nacht kannst du dir nen selbstgemachten weightgainer (milch, haferflocken, quark usw.) mixen. wenn du das gut machst kommst du so auf ca. 3000-4000kcal. (7000kcal sind 1kg). wenn du regelmäßig deutlich mehr isst als du brauchst, wirst du irgendwann zunehmen. ist nur ne frage von disziplin und ausdauer.
ernährung is ne wissenschaft für sich und leute die nicht zunehmen, müssen viel mehr darauf achten, was sie essen.
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