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    seitenstechen

    seit ich das letzte mal laufen war (ca. 48h her) habe ich immer seitenstechen und eine "merkwürdige" atmung. wenn ich sitze/liege geht das natürlich, aber es reicht schon schnelleres gehen damit es wieder stärker wird.
    vom zivildienst habe ich in erinnerung dass durch eine falsche atmung immer ein rest luft in der lunge bleiben kann, was sehr ungesund ist. könnte dass der falls sein? und wenn ja, kann sowas überhaupt "aus dem nichts" kommen?

    #2
    Bei Seitenstechen (beziehungsweise um dem vorzubeugen) durch die Nase ein- und den Mund ausatmen ; )

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      #3
      arme hochhalten und ein-ausatmen.... hilt bei mir zumindest während ich seitenstechen hab und laufe ^^

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        #4
        Hast du dann auch schmerzen in der Schulter o.Ä. ? Bzw. is das stechen rel. weit unten ?

        Ich hatte sowas auch mal, war ein Pneumothorax. Aber ist vielleicht nur simples Seitenstechen bei dir ;)

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          #5
          Schw4rz postete
          Hast du dann auch schmerzen in der Schulter o.Ä. ? Bzw. is das stechen rel. weit unten ?

          Ich hatte sowas auch mal, war ein Pneumothorax. Aber ist vielleicht nur simples Seitenstechen bei dir ;)
          erzähl mal mehr. hab das gleiche problem, seitenstichte auf höhe der lunge + schmerzen in der schulter.

          Kommentar


            #6
            RkilL postete
            Schw4rz postete
            Hast du dann auch schmerzen in der Schulter o.Ä. ? Bzw. is das stechen rel. weit unten ?

            Ich hatte sowas auch mal, war ein Pneumothorax. Aber ist vielleicht nur simples Seitenstechen bei dir ;)
            erzähl mal mehr. hab das gleiche problem, seitenstichte auf höhe der lunge + schmerzen in der schulter.
            Naja, kann sein dass du einen Pneumothorax hast, kriegst du auch schlecht luft?
            Im prinzip nichts so dramatisches, bedeutet einfach dass die ein kleines Leck in einem Lungenflügel hast/hattest. Solltest am besten zum Arzt gehen und das checken lassen. Wenns nur sehr wenig luft is dann kanns sein dass man gar nix machen muss weils der körper von selber wieder resorbiert und wenns mehr is kanns sein dass du ins krankenhaus musst und dann bekommst du ne pumpe in den Brustraum die die Luft raus pumpt, das löchlein wächst dann i.d.r von allein wieder zu, wenn nicht dann operieren die auch. Ist nicht so schön hab alles schon erlebt aber jez is wieder alle normal.

            http://de.wikipedia.org/wiki/Pneumothorax

            kannst ja mal lesen, falls es das überhaupt ist ;)

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              #7
              Schw4rz postete
              RkilL postete
              Schw4rz postete
              Hast du dann auch schmerzen in der Schulter o.Ä. ? Bzw. is das stechen rel. weit unten ?

              Ich hatte sowas auch mal, war ein Pneumothorax. Aber ist vielleicht nur simples Seitenstechen bei dir ;)
              erzähl mal mehr. hab das gleiche problem, seitenstichte auf höhe der lunge + schmerzen in der schulter.
              Naja, kann sein dass du einen Pneumothorax hast, kriegst du auch schlecht luft?
              Im prinzip nichts so dramatisches, bedeutet einfach dass die ein kleines Leck in einem Lungenflügel hast/hattest. Solltest am besten zum Arzt gehen und das checken lassen. Wenns nur sehr wenig luft is dann kanns sein dass man gar nix machen muss weils der körper von selber wieder resorbiert und wenns mehr is kanns sein dass du ins krankenhaus musst und dann bekommst du ne pumpe in den Brustraum die die Luft raus pumpt, das löchlein wächst dann i.d.r von allein wieder zu, wenn nicht dann operieren die auch. Ist nicht so schön hab alles schon erlebt aber jez is wieder alle normal.

              http://de.wikipedia.org/wiki/Pneumothorax

              kannst ja mal lesen, falls es das überhaupt ist ;)
              jo hab den artikel schon gelesen. klingt ja eher nicht so toll, werd mal noch ein bisschen suche im internet.

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                #8
                vll. hättest du mal früher anfangen sollen mit normalem ausdauer sport. studio bringt nämlich nix

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                  #9
                  IllDepence postete
                  Bei Seitenstechen (beziehungsweise um dem vorzubeugen) durch die Nase ein- und den Mund ausatmen ; )
                  THIS !

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                    #10
                    Vorbeugen gegen Seitenstechen, was oben steht + immer langsam und sehr tief atmen, Seitenstechen kommt wenn man langsam ins hecheln übergeht... langsame, tiefe Atmung = Endsieg.

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