Hey dawgs,
bei uns ging am MO die Vorbereitung der Saison los (Fußball). Nach nem 8km Lauf hab ich beim Krafttraining ständig Krämpfe bekommen. Dummerweise sogar an fast jedem erdenklichen Muskel. Nun meine Frage: Gibts da außer Magnesiumtabletten noch andere gute Tipps um Krämpfen VORZUBEUGEN?
Danke!
bei uns ging am MO die Vorbereitung der Saison los (Fußball). Nach nem 8km Lauf hab ich beim Krafttraining ständig Krämpfe bekommen. Dummerweise sogar an fast jedem erdenklichen Muskel. Nun meine Frage: Gibts da außer Magnesiumtabletten noch andere gute Tipps um Krämpfen VORZUBEUGEN?
Danke!
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