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    #16
    HeadCrack0r postete
    StrongArmSteady postete
    ab und zu dancen
    :D
    du lachst, aber ist keine schlechte idee... mal so bisschen im stand "joggen" oder so... und bisschen in die hocke gehn... das hilft echt ;)

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      #17
      DiaBoLuS postete
      senter postete
      leichte schuhe anziehen wäre das erste was ich machen würde!
      wohl arbeitsschuhe pflicht nehme ich an.

      wie #10 sagt - issn gewöhnungsprozess
      + einfach n stück pappe unter den bereich wo du oft stehst, hilft extrem viel. zusätzlich einen fuß im wechsel in 5-10cm höhe abstellen können erleichtert auch einiges wenn man nicht viel umherlaufen muss :)

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        #18
        wenn ich lange stehn muss wipp ich halt immer so von einem bein aufs andere

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          #19
          haha das kenn ich, musste 2007 als ich 4 wochen in den sommerferien gearbeitet hab ununterbrochen an ner maschine stehen...bin einfach 20x am tag "aufs klo" nur um bisschen zeit zu schinden ;P. 2008 war ich dann zum glück nur noch im versand und lkw's beladen ist ganz angenehm weil man sich die ganze zeit bewegen kann etc ;)

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            #20
            Wenn du zum ersten Mal solange im stehen arbeiten musst, dann dauerts ne Weile bis sich die Beine daran gewöhnen.

            Ansonsten is Gummimatte einfach das perfekte Gerät um dem entgegen zu wirken.

            Ich bin mittlerweile 12h+ auf den Beinen und es is so gut wie kein Problem mehr.

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              #21
              hab das seit nem jahr, tut aber immer noch weh. gewöhnungsprozess wohl fehlgeschlagen :(

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                #22
                nach der arbeit/wann auch immer einfach joggen gehen.

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                  #23
                  okok danke für die tipps. werds mal testen morgen und hoffentlich ändert sich das mit der zeit

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                    #24
                    senter postete
                    leichte schuhe anziehen wäre das erste was ich machen würde!
                    muss sagen, dass ich in stiefeln besser lange stehen kann.

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                      #25
                      ganz klar gewöhnungssache, mit der zeit haben sich deine muskeln so aufgebaut du durch die regelmässige belasstung fast keine schmerzen mehr haben wirst. ich hatte mal nen küchenjob da musste ich immer stehen und viel laufen, oft auf rutschigem boden und die mukseln haben die ersten 2-3 wochen richtig geschmerzt, aber dann ging es ganz easy und ich habe nichts mehr gemerkt es war ganz normal.

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                        #26
                        xANdOs postete
                        senter postete
                        leichte schuhe anziehen wäre das erste was ich machen würde!
                        muss sagen, dass ich in stiefeln besser lange stehen kann.
                        was nimmst du für bj?

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                          #27
                          benutz einen hohen klappstuhl http://cgi.ebay.de/Dennis-von-IKEA---Barhocker-klappbar,-hoher-Klappstuhl_W0QQitemZ180372840475QQcmdZViewItemQQim sxZ20090626?IMSfp=TL090626165003r939

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                            #28
                            senter postete
                            xANdOs postete
                            senter postete
                            leichte schuhe anziehen wäre das erste was ich machen würde!
                            muss sagen, dass ich in stiefeln besser lange stehen kann.
                            was nimmst du für bj?
                            Stiefel, die man fest überm Knöchel binden kann, stützen halt ... von daher find ich das angenehmer.

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                              #29
                              gummimatte rlz

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                                #30
                                StrongArmSteady postete
                                ab und zu dancen
                                :D

                                oder halt krebsen

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