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knack und back aufbackbrötchen, dazu französische buttercroisants mit schoko, erdnussbutter, käse und pepperonisalami.
dazu o-saft, pfefferminztee und milch.
als nachtisch gutes müsli oder joghurt/pudding
käse/kürbiskernbrötchen, toast(heiß), nutella, marmelade, waffeln, ei, salami, senf, ketchup, butter
wer nicht frühstückt, ist selber schuld, denn das frühstück ist grundlage für den tag.
wer nicht frühstückt, isst abends mehr( man nimmt zu) und
wer nicht frühstückt, geht das risiko ein zu unterzuckern und schlapp zu sein.
Xion postete
wer nicht frühstückt, ist selber schuld, denn das frühstück ist grundlage für den tag.
wer nicht frühstückt, isst abends mehr( man nimmt zu) und
wer nicht frühstückt, geht das risiko ein zu unterzuckern und schlapp zu sein.
den ersten teil des postes unterschreib ich, aber das ist quark...
man nimmt nicht zu, weil man abends mehr ist, sondern wiel man sich zu wenig bewegt... wenn man aktiv ist, spielt es keine rolle wann man wie viel isst.
wie unterzuckert man bitte ohne diabetes, wenn man eine kleine mahlzeit weglässt? vllt wenn man 20km arbeitsweg hat, den man zu fuß erledigt
manche mögen kein frühstück, manche nehmen sich nicht die zeit oder sonstwas -das ist aber kein problem. ich frühstücke auch nur am wochenende wenn ich langeweile hab, sonst gibts nen apfel im auto oder sowas, deswegen bin ich aber nicht fett oder weniger leistungsfähig ;)
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