Ich habe momentan Ferien und bin daher die letzten rund 5 Nächte immer so gegen 3 Uhr erst eingeschlafen und gegen 12 Uhr aufgestanden.
Nun war ich /bin ich noch auf einer Lan und es ist 7 Uhr morgens ich habe net gepennt und bin hundemüde.
Naja das Problem ist ich müsste heute viele Sachen erledigen und zusätzlich muss ich Freitag recht früh raus und will wieder einen normaleren Rhytmus bekommen, weil ich anfagen muss wieder fürs Abi zulernen.
Was ratet ihr mier wie soll ich heute schlafen, jetzt einen kurzen Powernap von 3 Stunden ? Sollte ich nun von 8 bis so 16 Uhr pennen kann ich doch Abends niemals um 23 Uhr oder so pennen ?
Habt ihr nen Trick , habe gedahct ich hypnotisier mich fix mal heute Abned und danach penne ich.
Nun war ich /bin ich noch auf einer Lan und es ist 7 Uhr morgens ich habe net gepennt und bin hundemüde.
Naja das Problem ist ich müsste heute viele Sachen erledigen und zusätzlich muss ich Freitag recht früh raus und will wieder einen normaleren Rhytmus bekommen, weil ich anfagen muss wieder fürs Abi zulernen.
Was ratet ihr mier wie soll ich heute schlafen, jetzt einen kurzen Powernap von 3 Stunden ? Sollte ich nun von 8 bis so 16 Uhr pennen kann ich doch Abends niemals um 23 Uhr oder so pennen ?
Habt ihr nen Trick , habe gedahct ich hypnotisier mich fix mal heute Abned und danach penne ich.
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