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Schlafproblem

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    Schlafproblem

    Hey Elite,
    ich kann seit 3 Wochenenden nicht mehr auspennen ... wache immer zw. 8:30 und 9 auf. Ich konnte 19 Jahre durchpennen und zack gehts nimmer. Selbst wenn ich (wie heute) bis um 5 weggehe kann ich nur bis 9 penne. Habt ihr auch als solche Störrungen oder woran könnte es liegen ? Was kann helfen ? Wenn nicht besser mal zum arzt ? Mein Dad meinte man sagt man macht sich zu viele Gedanken aber in meinem Leben läufts grad also das wirds net sein Oo

    merci =)

    #2
    geh doch einfach erst mal zum arzt :) btw braucht man mit 19 weniger schlaf als mit 14 :)

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      #3
      viel sport machen

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        #4
        sei froh drüber...

        denk mal nach, du hast 3 stunden zusätzliche lebenszeit, in der dir keiner aufn sack geht...nutz die doch zum lernen oder so, mach ich immer vormittags

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          #5
          ja ich dacht jetzt nicht das es so schlimm ist dass ich gleich zum arzt muss und ich brauch weniger schlaf aber ich will bissl länger pennen als 4 stunden Oo

          sport mach ich ziemlich viel =/

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            #6
            Ich brauch zurzeit viel zu viel schlaf. Aber versuchs doch einfach mal mit rolladen ganz runter das wirklich komplett dunkel ist, watte in die ohren. Auch wenn du wach bist einfach weiter liegen bleiben und versuchen zu schlafen :D.

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              #7
              hybris postete
              sei froh drüber...

              denk mal nach, du hast 3 stunden zusätzliche lebenszeit, in der dir keiner aufn sack geht...nutz die doch zum lernen oder so, mach ich immer vormittags
              schriftliches seit letzter woche rum :'D
              das problem ist dass ich meinen schlaf eig. brauche sonst werde ich miesepetrig ^^

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                #8
                wenn ich alkohol trinke schlaf ich auch 4 stunden maximal, dafür ist mein schlaf koma-artig und niemand kann mich wecken/stören.

                ansonsten vielleicht einen von der palme wedeln vorm schlafen gehen, das klappt fast bei allen problemen.

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                  #9
                  naja die entscheidene frage ist ob du ausgeschlafen - sprich fit- bist oder nicht? wenn ja ist es egal, wenn nein ist das über lange zeit schlecht.
                  versuch dir jetzt eine zeit lang keine gedanken darüber zu machen und schau ob es "von alleine" weggeht, wenn nicht dann geh zu einem arzt.

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                    #10
                    das problem ist das ich ein Langschläfer bin
                    also ich bin es gewohnt lange zu schlafen (am WE) und da brauche ich meine 8-10 stunden

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                      #11
                      hast du Energy getrunken???

                      ich hab das auch öfters, wenn ich Wodka Energy getrunken habe.

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                        #12
                        p4rc postete
                        hast du Energy getrunken???

                        ich hab das auch öfters, wenn ich Wodka Energy getrunken habe.
                        nope
                        das problem trat auch schon auf als ich ein WE wegen abi nicht feiern war

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                          #13
                          was auch ein tip ist: schlafe dann nicht am nachmittag ne runde wenn du müde bist weil du zu kurz/schlecht geschlafen hast, sondern sei halt mal einen tag müde, dafür kannst du dann wahrscheinlich am abend gut einschlafen.
                          wenn es nur am we so ist, könnte es auch sein dass du dich auf deine normale aufsteh-zeit eingestellt hast.

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                            #14
                            Wenn du einfach um Mitternacht ins Bett gehst, ist das Problem direkt weg.

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                              #15
                              glaube dann bin ich gegen 6 wach -.-
                              nja mal schauen vllt liegts ja am wetter oder so :D

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