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    #16
    teh b0ss postete
    The Peacemaker postete
    erst informieren, man kann da viel falsch machen
    ich informier mich ja gerad hier. bei rm geht ja jeder ins fitnessstudio
    Fitnessstudio ist auch am sinnvollsten.
    Hab davor auch immer mit Hanteln rumgetan, gebracht hats nicht wirklich was. Vielleicht hab ich falsch trainiert, vielleicht auch irgendwie es nie richtig durchgezogen. Aber seitdem ich jetzt n paar Monate im Fitness bin, gehe ich 3 mal die Woche und ziehe jedesmal eine Stunde durch, Erfolg sieht man beim richtigen Anwenden schon sehr schnell.

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      #17
      Slosh postete
      das beste training mit einer 10kg hantel ist es sie auf den boden zu legen und wieder aufzuheben.

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        #18
        Godfather postete
        wo findet man bitte ne 10 kilo hantel lol
        ich würd meinen Fuß auf das Mittelding stellen und beim zocken das nebenbei aufm boden rumrollen
        oh shit, wie ich es sogar mach xD

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          #19
          GORDON1 postete
          Godfather postete
          wo findet man bitte ne 10 kilo hantel lol
          ich würd meinen Fuß auf das Mittelding stellen und beim zocken das nebenbei aufm boden rumrollen
          oh shit, wie ich es sogar mach xD
          same here

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            #20
            weitersuchen, velleicht findest du noch was anderes

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              #21
              in einen topf stecken und kochen bis es schmilzt und dann weggehen

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