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    Aggressionsabbau

    Tach zusammen,

    ich sags ganz offen: ich bin ein schlechter Verlierer. Ich rege mich immer extrem auf, wenn ich verliere, egal gegen wen oder was, oder eben vorm TV beim Fußball - nicht, dass ich es dem Gewinner dann ewig übel nehmen würde. Meistens ist die Aufregung nach ner halben Stunde verflogen und ich kann über meine Anfälle lachen, aber bis dahin geht dann eben doch dann mal das ein oder andere Peripheriegerät (PS3 Controller, Maus, Headset) zu Bruch oder die Nachbarn wundern sich über das Rumgeschreie. Außerdem reizen mich auch Kleinigkeiten (z.B. im Straßenverkehr) oftmals so sehr, dass ich kurz sehr aufbrausend werde.

    Meine Frage nun: was kann ich machen, um die offensichtlichen Aggressionen, die in solchen Situationen zum Vorschein kommen, abzubauen? Ich habe mir überlegt, einen Punching-Bag zu kaufen - nur bräuchte man da dann auch gleich noch Handschuhe o.ä., zuviel Geld will ich jetzt auch nicht ausgeben.

    Da man ja im Moment mit solchen Themen etwas vorsichtig sein muss: Ich bin ansonsten bin ein absolut friedliebender Mensch, habe noch nie jemanden geschlagen und bin von Gewalt vollkommen abgeneigt (bei Filmen ab 18 schau ich auch gerne mal weg...). Das Problem ist einfach, dass mich bei meinen Ausrastern dann natürlich auf nix mehr konzentrieren kann und auch die Stimmung bei Gesellschaftsspielen oder im Vent nicht unbedingt verbessert wird ;)

    Sport wäre vermutlich ein probates Mittel, ich kann nur fast nichts machen, auf Grund diverser Rückenprobleme - allerhöchstens Schwimmen, nur sind die Schwimmbäder hier meistens überfüllt...
    Irgendwelche Vorschläge?

    #2
    Selbstbefriedigung oder einfach Musik hören

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      #3
      skillorn is a kixer postete
      Selbstbefriedigung oder einfach Musik hören
      Selbstbefriedigung wollte ich auch empfehlen

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        #4
        hochkomplizierte spiele die du grade noch so checkst gegen kleinkinder spielen, dann gewinnste immer -> keine niederlagen -> immer gute laune -> prob gelöst -> kP helfe gern gg no r_3

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          #5
          + kiffen...

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            #6
            killerspiele spielen

            alternativ könntest du die wut/aggression auch in die wüste reiben... wuhsaaaa

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              #7
              Stoke -630624F13- postete
              hochkomplizierte spiele die du grade noch so checkst gegen kleinkinder spielen, dann gewinnste immer -> keine niederlagen -> immer gute laune -> prob gelöst -> kP helfe gern gg no r_3
              wenn ich dann gut drauf bin, werd ich noch viel schneller aggressiv, wenn ich dann wieder verlieren - das ist kontraproduktiv :>
              selbstbefriedigung...hilft nicht :P

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                #8
                heroin soll helfen

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                  #9
                  Was den Menschen hauptsächlich vom Tier unterscheidet, er kann entscheiden.. Ein Tier beist zu wenn es sich bedroht fühlt (um den Tieren nicht zu nahe treten zu wollen..)

                  DU kannst für dich einfach überlegen, brauch ich das nun für mich?
                  HAUPTSÄCHLICH liegt es an dir ,dass du zulässt, dass du so so aufbrausend wirst..

                  (Kein direketes hilfsmittel, nur ein gedankenanstoß)

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                    #10
                    btw. ruft mal jemand die polizei und meldet den thread, ist ja wirklich nicht zu spassen.

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                      #11
                      oder einfach, auch wenn es sehr schwer, nachdenken bevor man handelt ... dann könntest du eventl in der situation schon merken wie bescheuert du dich benimmst ... aber kann das schwer einschätzen, da ich völlig ausgeglichen bin, mich bringt nichts auf die palme ^.^

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                        #12
                        kiffen

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                          #13
                          das mit dem "erst denken dann handeln" ist ja wirklich nen gut gemeinter rat, aber denkt ihr nich, dass ich mir das nich schon tausend ma selber eingeredet hab? -_- ich hab das prob seitdem ich klein bin, kriegs nich weg...

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                            #14
                            hmm dann entweder überall merkzettel hinlegen auf denen steht "reg dich nciht auf idiot" oder einfach mal zum arzt gehen und drogen verschreiben lassen

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                              #15
                              Hahahaha wie nice ich mich weggelacht hab als du Gesellschaftsspiele schreibst :D :D :D

                              Stell mir grad so bildlich vor wie du mit Oma/kleinen Cousinen etc Mensch ärger dich nicht spielst und rausgekickt wirst :D :D :D JETZT ABER FLAME!!!!!!!!1111elf :D D:D

                              zu nice :D

                              btp: Boxsack is nice hab ich auch - kann auch nit verlieren :)
                              Billigere Variante: Holzhacken (ggb: Ofen) oder irgendwas anderes wo man einfach mal reinknüppeln kann.

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