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Aggressionsabbau

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    #16
    ich war mal wegen körperverletzungangezeigt, daraufhin musst ich an einem anti-agressions training teilnehmen. morgens um 5e aufstehen in wald gehen mit anderen jugendlichen joggen und dann so vertrauensspiele und sowas. haaat sehhr viel geholfen seit dem hab ich mich vieeel mehr unter kontrolle, kann ich nur empfehlen

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      #17
      #9 Naja, Aggressionen sind nicht gleich Aggressionen. Nicht jeder kann sowas kontrollieren.
      Würde mich in ärztliche Obhut begeben. Hast du viel Stress in letzter Zeit oder ist irgendwas vorgefallen, das dich unter Druck setzt, dich ärgert o.ä.?
      Wenn Nachbarn sich schon wundern, dass du so krass rumschreist, hat das bestimmt einen tieferen Grund.

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        #18
        Einfach nichts machen was dich Aufregen kann :O

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          #19
          rote bete saft... kein witz :) schmeckt scheisse... aber mach mal ne 2 wochen kur und du bist der gechillteste typ überhaupt :)

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            #20
            @mahony: hehe, so schlimm isses dann auch nich, ich raste auch dann nicht aus, werde aber halt einfach unfreundlich und genervt. denke das mit dem boxsack wäre ne gute idee...
            @snaker: das ist kein temporäres problem und auch (glaube ich) nicht stress-abhängig.
            @triebtäter: hört sich gut an

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              #21
              Musik aufrehn bis du das gefühl bekommst das gleich die Boxen durchjagen... solabng noch musik kommt... laut mitsingen.
              Ich höre dann kein metal sondern nur agressiven rock, wo man in der stimme hören kann, der sänger am liebsten das mikro kaputt gebrüllt hat.

              Aber aus erfahrung kann ich dir raten, geh in einem kickbox verein, das traning ist gut für körper und geist, man lernt sich zu verteidigen und baut wärend dem training viel wut ab.

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                #22
                ein grund wäre z.B. auch fußball: ihr hätte mich ma nach dem spiel deutschland gegen italien bei der wm06 erleben sollen :P

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                  #23
                  hehe bist so wie ich

                  ich gewinne in meinem leben NUR und wenn ich dann mal 1 von 10000 mal verliere ist das echt scheiße. darum hab ich das verlieren sozusagen geübt, hab vieles gemacht wo ich verloren habe weil die andren einfach älter oder das schon länger gemacht haben oder ähnliches. naja ich konnt dadurch besser verlieren aber gut kann ich es immer nocht nicht(ist wohl angeboren). naja jetzt wo ich schon fast 18 bin komm ich nicht mehr so oft in solche situationen wo ich verliere :)

                  try!

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                    #24
                    Versuch mal mit Baldrian

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                      #25
                      paX postete
                      hehe bist so wie ich

                      ich gewinne in meinem leben NUR und wenn ich dann mal 1 von 10000 mal verliere ist das echt scheiße. darum hab ich das verlieren sozusagen geübt, hab vieles gemacht wo ich verloren habe weil die andren einfach älter oder das schon länger gemacht haben oder ähnliches. naja ich konnt dadurch besser verlieren aber gut kann ich es immer nocht nicht(ist wohl angeboren). naja jetzt wo ich schon fast 18 bin komm ich nicht mehr so oft in solche situationen wo ich verliere :)

                      try!
                      in wc verlierst du am laufenden band

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                        #26
                        w00t, verschwinden hier posts?

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                          #27
                          #snaker - Gut, da hast du wohl Recht.. leider hab ich es nich als so akkut gesehen, da er nicht physisch aggresiv wird ..
                          Aber im Grunde hast du Recht, er sollte das Ganze nicht unterschätzen..

                          #sneaks0n:
                          Bei der WM war glaub jeder n wenig pissig :P .. Pflanzliche Hilfsmittel wären vielleicht ganz angebracht

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                            #28
                            Kauf dir einen Sandsack und passende Sandsackhandschuhe. Mach viel Sport und wenn du mal wieder deine Ausraster hast, lass deine Aggresionenam Sandsack aus -> am besten ohne Handschuhe , damit du in der Situation auch alles rauslassen kannst.

                            Oder mach es wie ich -> Wenn du frustriert oder sonst was bist geh an deine Grenzen. Hol das MAximum aus dir raus. Gewichte an den RÜcken binden -> Liegestütze. AUfstehen Klimmzüge etc.
                            Dannach noch chillig duschen und es geht dir besser :D

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                              #29
                              yoyoyo postete
                              btw. ruft mal jemand die polizei und meldet den thread, ist ja wirklich nicht zu spassen.
                              also neben dem melden button noch ein polzei melde button?

                              was der triebtäter sagt, um da reingesteckt zu werden musst du bloß erstma randale machen

                              kannst dich ja ma über ne freiwillige teilnahme informieren, falls du denn möchtest, aber für frühes aufstehen kannst auch in ne aga^^

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                                #30
                                paX postete
                                hehe bist so wie ich

                                ich gewinne in meinem leben NUR und wenn ich dann mal 1 von 10000 mal verliere ist das echt scheiße. darum hab ich das verlieren sozusagen geübt, hab vieles gemacht wo ich verloren habe weil die andren einfach älter oder das schon länger gemacht haben oder ähnliches. naja ich konnt dadurch besser verlieren aber gut kann ich es immer nocht nicht(ist wohl angeboren). naja jetzt wo ich schon fast 18 bin komm ich nicht mehr so oft in solche situationen wo ich verliere :)

                                try!
                                das is mir immer schwer gefallen, weil ich einfach beinahe schon "angst" hab, zu verlieren - denke das problem zieht sich letztendlich durch mein ganzes leben. vlt wäre ne psychotherapeutische behandlung angebracht, das mag sein - nur drogen geb ich mir sicher nich (baldrian wär vlt ma nen versuch wert).

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