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Wie Nervösität in Griff bekommen?

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    #16
    danke jungs nur so btw :D

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      #17
      kuemmel postete
      gute vorbereitung hilft, vorallem selbst mal daheim den vortrag halten (zur not auch vorm spiegel), und nich so sehr auf die mitschüler konzentrieren sondern mehr auf den lehrer, der versucht dich nämlich nicht abzulenken. übung macht auch hier den meister :)
      also bei uns ist das nicht gern gesehen, dass man sich auf den lehrer beim vortrag konzentriert. wir solln immer unsere mitschüler dabei angucken und nie den lehrer. und dann halt einfach wie schon geschrieben nicht direkt in die augen schauen, sondern einfach auf die stirn oder so. und was in der hand zu halten hilft bei mir auch. hf & gl dann ;)

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        #18
        da ich in meinem beruf öfter vorträge halten muss kenn man sowas anfangs... wichtigste ist nur das man sich gut vorbereitet und für alle fragen gerüstet ist... dann wie gesagt immer einen stift oder sowas in der hand halten und wenn die deinen vortrag wirklich fast auswendig drauf hast ist es kein problem...

        wichtig ist sich selbst dazu zu zwingen langsamer zu denken und zu reden... so das der kunde/klasse genug zeit hat die infos zu verarbeiten und du hast zeit dich nicht zu verhaspelt und deine gedanken zu ordnen

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          #19
          üben üben üben, oder nen rhetorikkurs besuchen.
          ansonsten am tag vor der prüfung früh genug schlafen, gut vorbereiten, davor schön frühstücken und davor paar entspannungsübungen machen. viel glück :p

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            #20
            wichtig ist: natürlich gute vorbereitung, ist die hauptsache, dann STICHWORTE machen, mach bloß nicht den fehler, dass du dir nen fließtext aufschreibst und den ablesen willst, weil dich das starr macht, und wenn mal was nicht läuft so wie du es exakt vorgeplant hast, wirste total ausm konzept geworfen. rest ist reinste übungssache, nervös ist wohl fast jeder, einige mehr einige weniger, kannste nichts machen, aber je öfter du vorträge hältst, desto besser wirste auch mit der nervosität zurechtkommen. patentmittel gibts aber nicht ;)

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              #21
              ich schreib in 3 tagen mathe abi und habt noch net gelernt - das ist nervosität

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                #22
                the_kids_want_techno postete
                ich schreib in 3 tagen mathe abi und habt noch net gelernt - das ist nervosität
                :D ich glaub das nennt mein Dummheit ^^

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                  #23
                  Nkr postete
                  the_kids_want_techno postete
                  ich schreib in 3 tagen mathe abi und habt noch net gelernt - das ist nervosität
                  :D ich glaub das nennt mein Dummheit ^^
                  ne bei uns heißt das freestyle :)

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                    #24
                    und so reden das es dir zu langsam vorkommt, weil dann ist es die richtig geschwindigkeit, langsam reden hat auch den vorteil das du dich nicht so schnell verhaspelst

                    gl

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                      #25
                      am besten du machst dir einen groben leitfaden, den du dann abarbeitest - sprich:
                      1) einleitung "ich stelle heut folgendes thema vor bla bla bla" - aber bitte nicht mit "also heute stelle.." anfangen :D
                      2) definition
                      3) schwerpunkt 1
                      4) schwerpunk 2
                      5) kritik
                      6 abschließendes
                      7) quellen

                      btw referat über was?

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                        #26
                        Karteikarten sind echt geil, sie zeigen zudem das du dich besser vorbereitet hast, als wenn du mit so nem din-a4 zettel da einen vortrag hälst. Ausserdem kannste da immer schnell und unauffällig draufschauen wenn du was grade nicht weißt. Oft und vorallem laut vorlesen bringts auch immer, und halt aufjedenfall immer frei vorsprechen. Also keinen text auswendig lernen sondern einfach zu stichpunkten reden. Dann aufjedenfall die leute anschauen, am besten einfach in die mitte. Und nicht auf ablenkungen eingehen, zur not was sagen von wegen du kannst so nicht halten.
                        Davor einfach ganz ruhig den ablauf durchgehen, und evtl nochmal überfliegen.

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                          #27
                          Ja Karteikarten hab ich und Referat is auch ganz gut denk ich mal. Ich hab nur Probs mit dem Vortrag.

                          Thema: Stalingrad von Theodor Plievier

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                            #28
                            denk dir einfach die wahrheit, nämlich dass es völlig unwichtig ist. referat 6, schularbeit 6, klasse wiederholen, usw. usw. alles uninteressant, im leben zählt ganz anderes.
                            das habe ich schon seit jahren erkannt und ohne probleme abi gemacht und auf der uni auch keine probleme.
                            das ist alles- wayne- und daher gibt es keinen grund nervös zu sein.

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                              #29
                              Bei Karteikarten ist es wichtig, dass du sofort erkennst, wenn dein Unterthema zu Ende ist und du nicht noch 10 Sekunden nachgucken musst, ob dz alles gesagt hast. Also entweder für jedes Thema ne eigene Karte oder Farben arbeiten. Auch bei Themen, die du besonders gut drauf hast immer wieder kurz auf die Karteikarte schauen, damit du auch wirklich weißt, was du noch zu erzählen hast. Dann merkt man dir auch nicht so schnell an, wenn du ein Thema nicht ganz so gut drauf hast.

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                                #30
                                Beim Vortrag gilt es zu beachten, das du aufjedenfall frei, laut und vorallem klar und deutlich redest. Denn wenns keiner versteht ist es nunmal schlecht. Wenn du Leute kennst die gerne ablenken oder einfach nicht ruhig sein können, dann orientier dich einfach anders.
                                Auf Fragen immer klar und möglichst konkret eingehen.

                                Und zu:
                                kyo postete
                                ich werd mit 19 auch immer nervös beim referat halten HAHAHAHAHAHAHA

                                spiel weniger computer
                                Es ist was ganz normales nervös zu sein, und bei weitem nicht schlimm.
                                Sich allerdings so im Internet aufzuspielen ist schlimm.

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