Moin Elite!
Die folgende kurze Story wird sich für euch wohl als sehr unglaubwürdig anhören, bzw. werdet ihr denken ich will das für mich wissen, ist aber wirklich nicht so =)
Also! Ein Freund von mir, der über einen Zeitraum von 4-5 Jahren so langsam aber sicher dicker wird, will diesen Zyklus nun stoppen und bat mich um Hilfe, da ich seit 15 Jahren im Verein Fußball spiele:) So weit, so gut. Das er seine Ernährung umstellen muss (Cola/Fanta + Fast Food only) habe ich ihm schon gesagt. Da er aber speziell im Freibad im Sommer posen will und da nen kleiner Bierbauch uncool kommt, hat er mich gefragt ob ich spezielle Übungen weiß, die so einen Bierbauch aberbeiten können. Da ich mich mit speziellen Fitnessübungen aber 0 auskenne, dachte ich frag ich mal die deutsche Elite im Bezug auf allem nach. Also konkret: Hat wer spezielle Übungen/Techniken mit denen ein Bierbauch, 2-3cm dick, abtrainiert werden können?
Im Namen meines Kollegen: DANKE:>
Die folgende kurze Story wird sich für euch wohl als sehr unglaubwürdig anhören, bzw. werdet ihr denken ich will das für mich wissen, ist aber wirklich nicht so =)
Also! Ein Freund von mir, der über einen Zeitraum von 4-5 Jahren so langsam aber sicher dicker wird, will diesen Zyklus nun stoppen und bat mich um Hilfe, da ich seit 15 Jahren im Verein Fußball spiele:) So weit, so gut. Das er seine Ernährung umstellen muss (Cola/Fanta + Fast Food only) habe ich ihm schon gesagt. Da er aber speziell im Freibad im Sommer posen will und da nen kleiner Bierbauch uncool kommt, hat er mich gefragt ob ich spezielle Übungen weiß, die so einen Bierbauch aberbeiten können. Da ich mich mit speziellen Fitnessübungen aber 0 auskenne, dachte ich frag ich mal die deutsche Elite im Bezug auf allem nach. Also konkret: Hat wer spezielle Übungen/Techniken mit denen ein Bierbauch, 2-3cm dick, abtrainiert werden können?
Im Namen meines Kollegen: DANKE:>
Kommentar