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versuch halt die schlimmen bilder durch gute zu ersetzen. heist:
wenn du z.B. ein verstümmeltes pferd gesehen hast, schau dir n youtube-video mit fröhlich grasenden pferden auf ner sommerwiese an.
ne professionellere variante wäre:
mach so ne art gedankenspiel:
stell dir vor du bespielst ne video-kassette mit dem ganzen mist. dann schmeisst du die videokassette "gedanklich" weg und legst ne neue kasette "gedanklich" ein und bespielst sie mit guten sachen.
moe du hattest noch nie nen albtraum wo familienmitglieder gestorben sind oder so wa? dann wachste morgens net auf und denkst "boah geil"
es soll angeblich helfen, wenn man sich tagsüber in gewissen abständen auf gewisse sachen konzentriert, dass man von denen abends träumt. ich hab ma nen dvd tag/abend gemacht und da spielte halt auch jessica alba mit ... nachts geträumt wie ich die baller .. np
ABCxr postete
moe du hattest noch nie nen albtraum wo familienmitglieder gestorben sind oder so wa? dann wachste morgens net auf und denkst "boah geil"
es soll angeblich helfen, wenn man sich tagsüber in gewissen abständen auf gewisse sachen konzentriert, dass man von denen abends träumt. ich hab ma nen dvd tag/abend gemacht und da spielte halt auch jessica alba mit ... nachts geträumt wie ich die baller .. np
oder wichs dir vorher ein reicht auch
ich hatte auch schon welche wo irgendwer stirbt, aber wenn man wach wird ists doch megalässig! ich muss jedes mal lachen, weils einfach immer so sinnlos ist...!
das problem ist, dass mir das einmal passiert ist, dass im traum ein freund gestorben ist und der traum damit geendet hat, dass ich ins bett gegangen bin .. -> im bett aufgemacht gleich nen film geschoben und telefonterror gemacht
p4rc postete
gut gehen wir die Sache mal mathematisch an.
du hast böse Filme mit Tieren geschaut, wo man eigl nicht hinschauen sollte.
nehmen wir an deine Albtraumwkt ist eine lineare Funktion mit zwei Variablen a(i) (böse/gemeiner Clip mit Subjekt i) und b(i) (lustiger Clip mit Subjekt i).
P(Albtraum) = a(i) - b(i)
einen Albtraum haste nur, wenn P(Albtraum) > 0 ist . Die Intensität des Albtraums ist natürlich abhängig von der Differenz zu 0. ahns klah?
demzufolge würde ich vorschlagen, dass du diesen clip schaust.
http://www.youtube.com/watch?v=ao-9B8IV9_E
dann sollte es nach dieser komplexen Formel hinhauen, dass du keine Albträume hast.
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