HEy,
hab seit 4 Jahren nimmer gekickt und hab nun mim kolleg angefangen. und jetzt in der vorbereitung warst wohl zu übel und hab nun zwicken unten am oberschenkel fast bis zur arschbacke hoch. dummerweise habe ich samstag spiel und will das bis da hin wegbekommen...
wass soll ich tun?dehnen?magnesium?massieren?
brauch ne schnelle regeneration
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